HALLOM(ハロム)

更新

関連タグ:

カラダの冷えは軽減できる!?体温を上げるには◯◯が重要だった!

私たちの体温は、夜、寝ている間は低く、日中、起きているときは高く保たれている事をご存知でしょうか?
この記事では、内臓から発する熱で冷えを防ぐ方法について紹介します。

美野田 啓二

  • 閲覧数:126 views

目次

  1. ○雨の日の冷えをとる方法①
     
    • 雨の日の冷えをとる方法①

      朝食をしっかりとる

      私たちの体温は、夜、寝ている間は低く、日中、起きているときは高く保たれています。
      この体温の切り替えのきっかけは、「朝食」。朝食をとることで抗重力筋である咬筋に刺激が伝わるだけでなく、胃や腸も活発に動き出します。この内臓の活動が、体に熱を生み出してくれます。

       

      ですから、雨の日は特に、朝食をしっかり食べてから出かけること。すると、内臓から発する熱で、外からの冷えに対抗することができるようになりますよ。

あなたの人生を変える雨の日の過ごし方

美野田啓二

文響社

雨の日に「たった5分間」過ごし方を変えるだけで、 自律神経が整い、パフォーマンスが上がります。 科学に裏付けられた効果のあるメソッドと、 雨の日をより充実させるためのアイデア50!

     width= 楽天ブックス オムニ7

関連記事

この記事に関するタグ