自由国民社
株式会社自由国民社（自由国民社）より「頭痛は防げる!」や「足のむくみは治る!」などから女子力アップに役立つ情報を紹介します。
自由国民社の一覧
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定年後のお金の不安を解消するならこの1冊! 定年ひとり起業マネー編
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定年起業を始めるならこの1冊！定年ひとり起業
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【医師執筆】何をやっても良くならない足のむくみの治療法
何をやっても良くならない足のむくみの最新治療法 テーピングは抜け道血管の成長を妨げ、むくみとそれに伴う皮膚な...
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【医師執筆】夏場は要注意！正しい水分の摂り方
私(井奥 昇志)は以前、血液サラサラ検査を多く行っていました。 指先を針で刺して、一滴の血液を顕微鏡で見る検...
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足がむくむ前に予防？足がむくんでしまうタイミングとは
自分の足がむくんだかなと思うときは、すぐに巻いてみてください。 巻いたまま一日過ごしても問題ないし、むしろそ...
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ペットボトル症候群とは？カロリーオフとカロリーゼロの違い
要注意！ ぺットボトル症候群 低血糖状態では、血糖を上げるためにアドレナリンなどのホルモンが分泌されます。 ...
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【医師執筆】砂糖を多く使う食物と砂糖を過剰摂取した場合の身体影響
甘いチョコレート チョコレートの原材料表示を見ると、砂糖、カカオ、繊維成分、ビタミン、ミネラル、油脂、テオブ...
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体調を整えるために避けたい「３つの白」とは？
３白（さんぱく）とは 白米、白パン、白砂糖の３つです。 共通しているのは、精製されていることです。 玄米を精...
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むくみがとれる！「足の甲テーピング」のやり方
むくみがとれる！「足の甲テーピング」のやり方 とにかく、むくみを解消するにはその元凶である、足の甲にある「抜...
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【医師執筆】ミネラルの種類と効果、正しい摂取方法
塩分は自然塩で 塩分のナトリウムもミネラルの一つです。その塩分には、精製塩と自然塩があります。 精製塩は、純...
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実は逆効果！足のむくみの間違った対処法とは
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【医師執筆】「むくまない」カラダ作りの８か条
足の甲テーピングでは抜け道血管の開くことや暴走は押さえられますが、これまでお話してきたように、むくみやだるさ...
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【医師執筆】知っておきたいカラダに悪い油と良い油
トランス脂肪酸の恐怖 油には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります。 それぞれ動物性と植物性の油です。 一般には...
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【医師執筆】足のむくみのを解消する方法とは
ふくらはぎだけではむくみを解消できない！ 足のむくみやだるさ、冷え症がすっきりと治る。そんなことをうたった治...
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