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お茶碗半分のごはんでつくる「おじぎり」とは?

ダイエット中、炭水化物は大敵ですよね。でも、ただ減らすのはあまりに味気なさすぎます。ほっこりするおじさん顔を張り付けた可愛いおにぎり=「おじぎり」を味方にしてはいかがでしょうか。
お茶碗半分のごはんでつくる「おじぎり」のコツをご紹介します!!

たいらあやの

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目次

  1. 〇How to make
  2. 〇おじさんとサラダ
     

      おじぎり弁当は、ダイエットを意識した時のお弁当。

      山盛りサラダとお茶碗半分のごはんで、小さいおにぎりにしてあります。

      「おじさん」+「おにぎり」=おじぎり、というわけです。

    • How to make

      ①少し平たくて、丸い塩おにぎりを作る。

      おじぎり①

      ②長方形に切った海苔をおじさんの後頭部から側頭部を覆うように巻く。

      おじぎり②

      ③鼻・目・まゆ毛・口をつけ、ほうれい線をつける。できるだけ、細く海苔を切る。

      おじぎり③

    • おじさんとサラダ

      THEおじさん!! なノーマルおじさん。やはりこのヘアスタイルですね。

      おじぎり

      おかずリスト

       海苔 / エビ / うずらのたまご /アボカド / レタス / ミニトマト

      ひと言

       ヘアスタイルで哀愁が漂いますが、顔は細い海苔でシャープにすると、こぎれいなおじさんになります。

フタを開けたら、元気になる 顔弁

たいらあやの

オーバーラップ

おじぎりより

インスタグラム・ブログ等を起点に、ワイドショーに取り上げられるなど、現在、話題・人気の「顔弁」! キャラ弁ほどかわい過ぎず、大人向けで、おしゃれにも、シュールにも作ることができ、しかも簡単にできるのが人気の理由です。「本当に、この人がいて、励ましてくれる! ?」かもしれない(笑)。本書籍の著者は、「顔弁」のなかでも、インスタグラムでフォロワー1万人を超える大人気の「ayanoさん」。大人のお弁当作りのヒントになる顔弁と、インスタグラムでは紹介していない顔弁テクを大紹介します。

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