健康の一覧
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定年後のお金の不安を解消するならこの1冊! 定年ひとり起業マネー編
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定年起業を始めるならこの1冊！定年ひとり起業
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冷え性改善の入浴法【医師執筆】
24時間・365日、カラダを冷やさない カラダによい理由 ● 体温が上がると免疫力も上がる。 病気になら...
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スマホ症候群を解消する正しいスマホの持ち方
よい姿勢でスマートフォンや本を楽しむ方法 私は、頭痛や肩こりに悩む人を指一本ふれることなく、何百人も治してき...
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武井壮から学ぶダイエットで仕事量が2倍になる法則
ダイエットで仕事量が2倍になる法則 いま、体育会系タレントとして大活躍している武井壮さんは、私の古くからの友...
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糖質制限ダイエット成功のコツ【管理栄養士執筆】
糖質制限ダイエットの成功者はお酒好き!? 炭水化物は決してそれ自体が「悪」ではないのですが、どうしても炭水化...
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10歳若返りを目指す！足の作り方
「人間、見た目が９割！」といわれ、外見の重要性がますます高まっている現代において、いくら良いものを身につけて...
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高血圧・肥満予防に効果的な意外な食材の組み合わせとは
カルシウムやカリウムも豊富なチョコレート みなさんの中にはチョコレート寒天と聞いて、「チョコレートだし、脂肪...
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【医師執筆】血行促進に効果的な入浴方法
半身浴とふくらはぎマッサージでポカポカ生活 ここがポイント ・38〜40℃のぬるめの湯でのんびりと半身浴する...
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本当に痩せる？テレビでお馴染みのお手軽ダイエットの真相
なぜ、毎年「○○するだけ」ダイエットが登場するのか ここ数年はテレビをつけると通販番組のオンパレードです。そ...
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【医師監修】子供がネット依存症？そんな時の対処法
治療のスタートラインに立たせることが大切 子どもにネット依存症の疑いがあるときは、早期に治療を開始します。本...
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冷えが和らぐ半身浴の方法【柔道整復師執筆】
冷えも頭痛も和らぐ半身浴の仕方 １ 「頭寒足熱」の状態を作る意識をする ２ 半身浴をしながら、手足をグーパー...
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風邪の症状を改善するコツ
かぜの予防 【皮ごと加熱したアツアツの焼きみかんを】 免疫力の強化をサポートするビタミンCが豊富なみかん。そ...
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痩身エステの選び方 痩身エステを選ぶにあたり、いくつかポイントになることがあります。 ・予算 ・料金形態 ・...
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【鍼灸師執筆】妊活のための食生活
サプリメントをとるよりも食事を見直そう 前章の患者さんの体験談では、水飲みのほかに、「体を冷やさない」「食品...
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【鍼灸師執筆】妊活協力男子の勘違いとは
男性が禁欲をしても精子は増えない タイミングを取る前に、パートナーに禁欲をお願いしている人もいるでしょう。 ...
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【鍼灸師執筆】男性が妊活で協力できること
男性も生活改善で精子の質を上げよう！ 精子の「質」を上げるために、男性側が気をつけるべき生活改善のポイントも...
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【医師執筆】糖質制限の７大効果
私がこれまで患者さんの体調や食習慣などに合わせて、糖質制限を指導してきた結果、次のような効果が現れています。...
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【医師執筆】糖質制限を始める前の基礎知識
「糖質制限＝主食抜き」という人もいますが、これは間違いです。 糖質とは、炭水化物から食物繊維を引いたものをい...
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