HALLOM ゆきんちょ ゆきんちょ 監修者の風呂トレ・アドバイザー・ゆきんちょ先生（山田幸乃さん）は、37年にわたり延べ23万人以上を指導してきたフィットネス・スペシャリスト。 ゆきんちょの一覧 3件中 1 - 20件新着順 下半身の引き締めに効果的な風呂トレ！【動画あり】 内もも開閉運動 24秒で20回(左右とも) 効果：内ももやお腹、骨盤底筋の引き締め ➀軸脚を決... 2,469 view ゆきんちょ（監） 上半身の引き締めに効果的な風呂トレ！【動画あり】 ツイスト運動 14秒片腕10回(左右とも) 効果：ウエスト周りや背中の引き締め ➀片腕を捻って後ろへ 浴槽に... 2,642 view ゆきんちょ（監） 効果的な風呂トレのコツと期待される効果とは ボ～ッと気軽に風呂トレで美しさと健康をあなたに ■お風呂温度は「39度から40度くらいのぬるめのお湯」が適し... 3,098 view ゆきんちょ（監） HALLOM ゆきんちょ
