HALLOM(ハロム)

更新

「風船吹くだけダイエット」で起こる健康面のメリット

風船を膨らませるだけでダイエット効果があるという、「風船吹くだけダイエット」。実はこの方法で負荷をかける《腹横筋》を鍛えると、健康面でもたくさんのいいことが起こるそうです。見た目のシェイプアップだけではない、「風船吹くだけダイエット」メリットをご紹介します。

八木隆雄

  • 閲覧数:124 views

目次

  1. ○全身の健康にも効果的
     
    • 全身の健康にも効果的

      腹横筋が弱くなると、体の内側でも、さまざまな問題が起こってきます。

      ・内臓が下がる

      ・基礎代謝が低下する

      ・ストレスが溜まりやすくなる

      ・腸の働きが悪くなり便秘気味になる

      ・肩こりや腰痛が出やすくなる

      ・呼吸が浅くなる

      ・お腹や足が冷える

      いくらダイエットに励んでも、こんな体調では健康美人にはなれませんね。
      そこで、「風船吹くだけダイエット」で腹横筋を上手に鍛えると、お腹がヤセる、姿勢がきれいになるのはもちろん、健康面でもうれしい変化がたくさん起こってきます。

      ・全身への酸素供給が増え脂肪燃焼率が上がる

      ・体がぽかぽかして冷え性が緩和する

      ・腸の働きが活発になり、お通じがよくなる

      ・体を支えるのが楽になり肩こり、腰痛が緩和する

      ・脚の動きがよくなり自然に運動量が増える

      さらに、こんなおまけも。

      ・声がよく通るようになり、歌うことも楽しくなる

      ・自律神経が安定し体調がよくなる

      そうです。「風船吹くだけダイエット」は、あなたがスタイル美人になる手助けをしてくれるだけでなく、健康美人になる手助けもしてくれるのです。

風船でポッコリお腹がすぐ凹む

八木隆雄

コスモ21

Ⅰ たったこれだけでポッコリお腹がすぐ凹む!より

ダイエットでせっかく体重が減ったのに、ポッコリ出たお腹はなぜか凹まない。お腹を凹ませるには、腹横筋を鍛えるのがカギだが、残念ながら、普通の運動ではなかなか難しい。それが、ゆっくり息を吐いては風船をふくらませるだけのシンプルな「風船吹くだけダイエット」で、ポッコリお腹はみるみる凹む。

     width= 楽天ブックス オムニ7

関連記事

この記事に関するタグ