目次
- ○頭皮マッサージのやり方
- ○外出先での頭痛には
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頭皮マッサージのやり方
１ ハッカ水を適量手に取り、両手の指を開いた状態で、指の腹の部分で頭全体を、円を描くようにマッサージする。
２ 親指でこめかみを指圧。同時に、ほかの指で生え際から頭頂部にかけて押す。
３ 指先で頭皮をつまむようにして、頭全体をトントン叩く。
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外出先での頭痛には
頭痛持ちの人は、携帯用の小瓶にハッカ水を入れておくことをおすすめします。仕事や家事の間や、移動中に頭痛がおそってきたら、ハッカ水をこめかみに塗って、軽くマッサージしてみてください。首や肩の緊張が肩こりを引き起こしていることもありますので、こめかみだけではなく首筋や肩にもつけるといいでしょう。
頭が痛い、でも鎮痛剤は胃が痛くなったり、眠くなったりする……。そんなときは、ハッカ水を使って頭皮をマッサージしましょう。
毎日、ハッカ生活
PART4 ハッカは、身体をいたわってくれるより
スーッと爽快でやみつきになっちゃうハッカ。実はこれ、365日、どんなとき・どんな場面でも使えるスグレモノって知っていますか?むしろ、オールシーズンで大活躍する万能な精油は、なかなかないくらい。フェイスパックやバスタイム、乾燥対策や嫌な臭い消し、虫よけにも使えるんです! この本では、そんなお手軽な使い方をたくさん集めました。
