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ストレス買いから卒業して上手に貯金するコツ

ストレスの解消方法は人それぞれですが、ストレス買いをしてしまう人は注意が必要です。ストレス解消のためにお金を使うことで、お金が貯まらないという別のストレスを生み出すからです。この記事では無理なくストレスに向き合い、上手に貯金する方法を紹介しています。

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目次

  1. ○ストレス解消の支出がどうしても減らせません
     
    • ストレス解消の支出がどうしても減らせません

      ストレス解消のためにお金を使うことで、お金が貯まらないという別のストレスを生み出すとしたら、答えは簡単です。削ったほうがいいです。
    • そうはいっても簡単に削れないのがストレス買いでしょう。よくわかります。でも、そうなったらもはやお金の問題ではありません。先取り貯蓄などの手法を取り入れても、貯蓄を取り崩してしまったら意味がないように、手法云々のレベルではありません。あなたのストレスと向き合いましょう。
    • 仕事がうまくいかなかった
      上司に怒られた
      夫婦仲がうまくいっていない
      恋人と別れた
      だまされた
    • いろいろあるでしょう。それでモノを買っても、癒やされるのはほんの一瞬です。
      気晴らしにどれだけ飲んでも歌っても、終われば、また同じストレスに悩まされます。モノやお金で私たちは満たされません。限界があります。ですから、遅かれ早かれストレスに向き合うことが大切です。
    • そもそもなぜストレスを感じるかといえば、あなたが何かしら「イヤだな」と思ったことが始まりだと思います。とても感覚的なものです。
      いろいろな人が、いろいろな人なりの「イヤだな」を持っています。時にぶつかって当然です。信号のない道路を、縦横無尽に車が行き交うようなものです。
      ぶつかれば痛いし、ツラいし、誰だって落ち込みます。泣いて当然だし、凹んでやる気を失うのも仕方ありません。
    • 問題はそこからです。あなたが自然とイヤだなと思ってしまうのと同じように、人それぞれ〝イヤだな〞を持っています。理屈ではありません。ですから、ストレスの原因をそういうもの、といったん受け入れてみましょう。いいとか悪いとか、正しいとか間違っているとかではありません。そう、なんです。
    • 周りを変えることはできませんが、あなたは自分を変えるパワーを持っています。あなたのイヤだなを感じ取って、ストレスの状況を受け入れたとき、周りのイヤだなが見えてくる瞬間があります。そうなると、相手の気持ちが少しずつわかるようになってきて、相手を受け入れられるようになってきます。
    • あなたのイヤだなは、あなたの弱い部分でもあります。あなたの弱さに気がついて受け入れることが、相手を受け入れられることにもなって、それが、ストレスを軽減させることにつながります。「私って、こういうのに弱いな」と気づいてあげましょう。
      落ち込んでばかりいると、落ち込んでいる時間がどんどん経過します。そんなとき、あなたの「なりたい自分」を振り返ってみてください。あなたの大切な時間とお金は、その「なりたい自分」のために使ったほうが断然にいいです。落ち込んでいる時間がもったいないと思えたとき、あなたのストレスに対する忍耐力は少しずつパワーアップしていきます。たぶん、人生はその繰り返しです。
    • 私もいつも、落ち込んで泣いては立ち直っての繰り返しです。日記を見返すと、それがよくわかります。何かで落ち込むと、前向きな言葉を一生懸命に書き連ねて、最後は「よし、がんばるぞ!」で締めくくるのです。いつもこのパターン。
      でも、あることに気がつきました。気持ちの持ち直し方は同じでも、抱えるストレスのスケールが大きくなっているのです。まるでストレスに耐えながら、私自身が成長しているかのように思えました。ストレスは何も悪いことばかりではないようです。ストレスには人を成長させる大きなパワーがあります。
    • 思えば、ツラいことやストレスがあるからこそ、幸せを幸せと感じられるのではないでしょうか。
      ですから、ストレスに押しつぶされてしまうのではなく、ましてやお金やモノで解決しようとせず、しっかり向き合ってみましょう。ちょっとヒリヒリしますが、がんばってやってみてください。必ずあなたの成長につながります。
      それはちゃんとあなたのお金の使い方にも表れます。ストレス買いからも卒業していることでしょう。

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八ツ井 慶子(やつい けいこ)

プレジデント社

第4章 「ときめき買い」「貯蓄簿生活」を目指そう!こんなときどうするQ&Aより

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