幼稚園のお弁当箱の選び方【食育アドバイザー執筆】

　幼稚園に入ったばかりのお子さんは食欲もムラがあるかと思いますが、だいたいの目安をおぼえておくとよいでしょう。

　おべんとう箱の購入の際の参考にしてみましょう。

　270ml

　食欲にも差がある年小さんの場合は、270ml程度のおべんとう箱が適量です。もともと食欲のあるお子さんは300ml程度でも◎。

　360ml

　幼稚園の生活やおべんとうにも慣れ、食欲が増してきたら、360ml程度の大きさがおすすめです。年小さんのひとまわり大きいサイズで。

　480ml

　食欲にもよりますが、360ml程度のおべんとう箱で足りなければ、480ml程度の大きさを。あくまでも全部食べきれるかをチェックして。

①深さ

　おべんとう箱にもよりますが、深さ2.5～３㎝ぐらいのものがおかずを詰めやすいでしょう。

②材質

　電子レンジ対応のものがあると便利です。園によっては、保温器を使う場合もあるので、対応する材質を確認して。

③ふた

　子どもが使いやすいのは、かぶせるふたのタイプ。ふたがキツいものは開けづらく園児には不向き。

お子さんの口の大きさに合わせてにぎって

　おにぎりの大きさは、お子さんのお口の大きさに合わせるのが基本。分量は年小で80～100g、年中で100～120g、年長で150gぐらいを目安にしましょう。

　パンの大きさはどうする？

　パンのおべんとうにするなら、直径３～５㎝ぐらいのミニロールパンやロールサンドの長さを４等分にした大きさが目安です。

おべんとう箱が小さいので３つぐらい入るように

　おべんとう箱の大きさに合わせるのが基本。鶏のから揚げなら、年小さんは３㎝大、年中さんは４㎝大、かみ切って食べられるようになる年長さんなら５㎝大が目安。

　年少のときは手づかみできるものが基本

　スプーンやフォークなどを使って、上手く口に運べない園児もいます。おにぎりやサンドイッチは、手づかみできる大きさのものが基本です。

　肉がかたくてかみ切れないときは、肉に切り目を入れながら、繊維を断ち切り、やわらかく。

　やわらかめのささ身も、そぎ切りにすることで、繊維を断ち切って、さらに食べやすくなります。

　ヒレ肉もやわらかいお肉ですが、さいの目に切り目を入れることで、さらにやわらかくなります。

　しゃぶしゃぶ用の薄切り肉を使って、野菜巻きなどにするとかみ切りやすくなります。