目次
- ○人間の体はハイブリッドカーだと知る
- ○糖質回路
- ○ケトン体回路
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人間の体はハイブリッドカーだと知る
体を動かすためにはエネルギーが必要ですが、その回路に２種類あること、皆さんはご存じですか？１つは「糖質回路」、もう１つは「ケトン体回路」で、糖質回路は糖質を、ケトン体回路は脂肪酸を、それぞれエネルギー源としています。実は人間の体は、この２つの回路のうちどっちを使ってもいいようにできています。いわば電気でもガソリンでも動くハイブリッドカーのようなもの。この２つのうち、「麻生式ロカボダイエット」にとって重要な回路は、ケトン体回路です。ケトン体回路が回っていると、脂肪がガンガン燃えてエネルギーに変わっていきます。つまり、脂肪を燃焼させる「やせ回路」だということ。簡単にいえば、ケトン体回路を回せば回すほどやせていくのです。ところがケトン体回路は、体内に糖質が少しでもあると、回ってくれません。回すためには体から糖質をすっかり抜かなければならないのです。 -
糖質回路
炭水化物や甘い物をガソリンにして動く回路糖質回路とは、“糖質”をエネルギー源として働く代謝回路です。体内に糖質が入ると、消化酵素の働きで分解されてブドウ糖などに変わり、エネルギーとして全身で使われますが、使い切れずに血糖値が上がってしまうと、インスリン（肥満ホルモン）が出て、糖質はグリコーゲンとして筋肉や肝臓にストックされたり、中性脂肪として貯め込まれてしまったりするのです。 -
ケトン体回路
脂肪をガソリンにして動くやせ回路糖質がすっからかんになると、次に使われるエネルギーは脂肪です。体内の中性脂肪は脂肪酸になり、さらに脂肪酸からはケトン体と呼ばれる物質に分解されます。この代謝のしくみがケトン体回路です。やせるということは、いいかえれば脂肪を燃やすこと。「麻生式ロカボダイエット」では、このケトン体回路をいかに回していくかが重要なポイントなのです。
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Chapter1 麻生式ロカボダイエット、成功のカギは「ケトン体」！より
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