SBクリエイティブ
SBクリエイティブ株式会社(SBクリエイティブ)より「人類最強の「糖質制限」論 ケトン体を味方にして痩せる、健康になる」や「肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 3・3・7睡眠ダイエット」など女子力アップに役立つ書籍をピックアップしてご紹介します。(公式サイトはこちら)
SBクリエイティブの一覧
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糖質制限ダイエット成功の秘訣【医師執筆】
糖質制限食十箇条を守る 高雄病院の糖質制限食の鉄則とは次の「糖質制限十箇条」です。これは、糖尿病や肥満が気に...
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【医師執筆】朝スッキリ目を覚ます方法(寝る前・寝起きにするべきこと)
14時間ルールで逆算する 「目覚ましのアラームなしでは起きられない」「朝起きるときはいつも『もっと眠っていた...
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睡眠圧力のチェック方法【医師執筆】
いつも「少し眠い」でいい 「3・3・7睡眠法」の推奨する睡眠時間は7時間。これだと「足りない」と感じる人もい...
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体脂肪燃焼させたいなら糖質制限で増えるケトン体!【医師執筆】
ケトン体が健康を守ってくれる 糖質制限をすると脂質から代謝される「ケトン体」が増えて、エネルギー源として使わ...
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