理学療法士執筆
理学療法士執筆の一覧
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最も肩こりに効果的な入浴法【理学療法士執筆】
肩こりは温める？ 冷やす？ 肩こりを解消するには筋肉の緊張をやわらげ、血行をよくするのが大切です。慢性の肩こ...
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【理学療法士執筆】理想的な枕の高さと枕の高さ調整方法
睡眠中によくとられる姿勢である仰向けと横向きの姿勢について説明します。 1．仰向け 仰向けでは、適切な枕を用...
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コリやむくみの解消に効果的な栄養素【理学療法士執筆】
1．こりの解消 こりを解消するのに役立つ栄養素は、筋肉や末梢神経に必要なエネルギーを作り出す働きがあるビタミ...
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肩甲骨のコリを解消する方法【理学療法士執筆】
血行促進！ お風呂の中での体操 浴槽のふちに温めて巻いたタオルを敷き、そのタオルの上に後頭骨の下のくぼんだと...
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