関連タグ：
身体をキレイにする高品質オイルとは【人気美容家オススメ！】
オリーブオイルやゴマ油など、サラダ油よりも体に良いと言われて久しいですが、最近はココナッツオイルなども美容や健康に良いと話題ですよね。ただ、ちょっとお値段が気になって、なかなか高品質のものには手が出ないという方もいらっしゃることでしょう。しかし、それでもやっぱり体への投資として取り入れたいおススメのオイルをチェックしてみましょう。
- 閲覧数：2,060 views
目次
- ○質のよいオイル生活を始めませんか？
- ○おいしいオイルは高いってホントかな？
- ○このオイルがおすすめ！
-
質のよいオイル生活を始めませんか？
サラダを食べるときは、シンプルな味つけにすることが多いです。ノンオイルで食べるより、オイルで食べるほうが栄養の吸収率は何倍にもなるそう。だから私（本島彩帆里）はおいしいお塩+上質なオリーブオルの超お手軽ドレッシングにしています。野菜に混ぜるだけで、シンプルなのに、とにかくおいしい！ 少し高いオイルでも、質のよいものは身体をキレイにしてくれるから。未来の身体のためにプチ投資です。
-
おいしいオイルは高いってホントかな？
オーガニックのもの、収穫から３時間以内の新鮮なオリーブの実を絞ったもの……。上質なオリーブオイルは、1 本2,000～ 3,000 円ぐらい。少し高い？ って思うときもあるけど、ちょっと考えてみました。もしもコーヒーショップでフラペチーノとケーキを買えば約900 円。フラペチーノとケーキはそのときになくなってしまいますが、オリーブオイルは毎日使っても2 週間ほど持ちますよね。1日で換算すると、2,500 円のオイルなら約190 円。だから私は、良質なオリーブオイルを買って使っています。
-
このオイルがおすすめ！
私が、実際に使って「いい！」と思ったオイルです。品質がいいのはもちろん、パッケージもかわいくて使うたびにうきうきします。カスティージョ・デ・カネナ ファミリーレゼルブ ピクアル種
スペインのカスティージョ・デ・カネナ社が手がけるオーガニックのバージンオイル。鮮度がよくほどよい苦味とフルーティさがおいしい！
250㎖／¥1,900／ユーロパス 075-706-9228
カスティージョ・デ・カネナ 冷燻オリーブオイル アルベキーナ種
収穫後4時間以内に搾った早摘みのアルベキーナ種に、長時間かけて燻製香を加えた逸品！ カルパッチョやサラダにそのままかけて。
250㎖／¥2,700／ユーロパス 075-706-9228
MIRA エキストラバージン アボカドオイル（アンデアンスター）
南米エクアドル産アボカドを使ったエキストラバージンオイル。栄養価も高く、星型のアボカドの葉も入っていて、サラダにかけると最高にかわいい！
225g／¥2,400／味とサイエンス 0120-523-524
PODOR マカダミアナッツオイル
100％天然原料を使用した、ナッツの香ばしさが感じられるマカダミアナッツオイル。熱に強いので、炒め物などにもぴったりです。
91g／￥3,200／味とサイエンス 0120-523-524
Coconati ココナッツオイル
オーガニック認証を受けているココナッツオイル。免疫力を高めてくれるラウリン酸が全体の50％以上入っています。他のココナッツオイルの製品と比べても栄養価が高い！
200㎖／¥1,400／アビオス 0120-441-831
マルホン 太香胡麻油
1725年創業の竹本油脂のごま油は、ふくよかな香り、まろやかな風味が特長です。熱に強いので炒めてもOK。そのままお豆腐にかけても香ばしいですよ。
450g／¥860／竹本油脂 0120-77-1150
※価格はすべて税抜です。
がんばれない私を180度変える やせる＃ほめぐせ
Chapter4 毎日をワクワク過ごすためのとっておきのちょっとしたアイデアより
Instagramフォロワー27万人を超える人気ダイエット美容家が贈る、自分に寄り添って“食べたい"欲求と上手に付き合う、キレイなわたしのつくりかた。著者の体験をもとに、自分に寄り添いながらキレイにやせる方法を紹介しています。「あれはダメ」「これはダメ」と我慢する、根性のダイエットはもう終わり! 身体や心の声に耳を傾けながら、自分らしいダイエットへ踏み出せる1冊です。
