【医師執筆】胸が小さくなる原因と対処法

・ストレスはおっぱいを 貧弱にする原因

・スルーしがちなストレスサインを見逃さないで

　□朝起きられない

　□寝つきが悪い

　□体が疲れやすい

　□疲れがなかなかとれない

　□いつも頭が重い、痛い

　□首や肩がこっている

　□下痢や便秘をする

　□月経（生理）が不順

　□肌が荒れやすい

　□体重が減る、増える

　□少しのことでイライラする

　□すぐ感情的になりやすい

　□なぜか不安で、くよくよと考えてしまう

　□なんとなく憂鬱だ

　□自信がない

　□いつも気持ちが落ち着かず、焦りがある

　□なかなか集中できない

　□人と話すのがわずらわしい

　□出かけるのが面倒くさい

「ストレス」とは、外から受ける刺激によって起こる、心身の反応や変化のこと。

長い間、強いストレスを受け続けると、ホルモンの働きを調整している脳の視床下部に悪影響を及ぼし、生理不順や、無月経が起こりやすくなることが知られています。

そしてホルモンバランスの乱れはおっぱいの健康面や美容面にも悪影響を及ぼします。女性ホルモンが十分に分泌されないと、おっぱいの大きさを維持している乳腺が衰退し、みるみる小さくなってしまうのです。

ストレスの原因は多岐にわたりますが、女性は妊娠、出産、育児など女性特有のライフイベントによるストレスに影響を受けやすいといえます。上に挙げているようなサインが出ていたら自分にご褒美をあげたり、いたわったりしてください。