激しい運動もおっぱいには注意！運動別スポーツブラの選び方

・習慣的に揺らしているとクーパー靭帯が伸びて、垂れてしまう

・肌に摩擦が生じ、乳首や皮膚が荒れてしまうことも

各メーカーによって「このスポーツには、このブラジャーが合っている」といった目安があるので、店員さんに確認してみて

　●運動の強度と、スポーツ用ブラジャーの種類

　下着専門メーカー、スポーツ用品メーカー、スポーツブラ専門メーカーなどで購入できる。各社によって使用感が異なるのでお気に入りを見つけて

　運動強度　強

　揺れを最小限にする計算がしつくされた構造。肩甲骨の動きを自由にするYバックスタイル

　運動強度　中

　ひねる動きに柔軟に対応できる。センターホールで通気性抜群なデザインのものも

　運動強度　弱

　ハイキング、トレッキングなど長時間歩くときや、自転車をこぐ際におすすめ

おっぱいは、走っているとき、上下左右に向かって弧を描くように動くといわれており、普通のブラジャーでランニングをするなど言語道断。おっぱいを上に引き上げているクーパー靭帯を伸ばしてしまいます。

また、激しい運動によっておっぱいとブラジャーの間で摩擦が生じると、乳首を傷つけたり、肌荒れを引き起こす原因にもなるので、必ずスポーツ用のブラジャーを着用しましょう。

スポーツ用のブラジャーは、おっぱいを固定するだけではなく、揺れをコントロールし、負担を抑える作りになっています。

また、通気性がよいのでむれにくく、肌荒れを防げる点でも優秀です。

購入時は試着をし、ぴったりサイズを選ぶことがポイント。迷ったら、小さめのサイズを選ぶと、失敗が少ないでしょう。