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激しい運動もおっぱいには注意!運動別スポーツブラの選び方
胸は揺れると垂れるとか貧相になるとか、そんな話を耳にしたことはありませんか?実際に習慣的に揺らしていると靭帯が伸びてしまうのだそうです。それを防ぐためにはスポーツ用のブラジャーの着用が効果的!スポーツブラの効果や選び方ご紹介します。
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目次
- ○激しいスポーツはおっぱいによくない?
- ○スポーツの強度に合わせて選ぼう
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激しいスポーツはおっぱいによくない?
・習慣的に揺らしているとクーパー靭帯が伸びて、垂れてしまう
・肌に摩擦が生じ、乳首や皮膚が荒れてしまうことも
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スポーツの強度に合わせて選ぼう
各メーカーによって「このスポーツには、このブラジャーが合っている」といった目安があるので、店員さんに確認してみて●運動の強度と、スポーツ用ブラジャーの種類
下着専門メーカー、スポーツ用品メーカー、スポーツブラ専門メーカーなどで購入できる。各社によって使用感が異なるのでお気に入りを見つけて
運動強度 強
揺れを最小限にする計算がしつくされた構造。肩甲骨の動きを自由にするYバックスタイル
運動強度 中
ひねる動きに柔軟に対応できる。センターホールで通気性抜群なデザインのものも
運動強度 弱
ハイキング、トレッキングなど長時間歩くときや、自転車をこぐ際におすすめ
スポーツブラで揺れを軽減おっぱいは、走っているとき、上下左右に向かって弧を描くように動くといわれており、普通のブラジャーでランニングをするなど言語道断。おっぱいを上に引き上げているクーパー靭帯を伸ばしてしまいます。また、激しい運動によっておっぱいとブラジャーの間で摩擦が生じると、乳首を傷つけたり、肌荒れを引き起こす原因にもなるので、必ずスポーツ用のブラジャーを着用しましょう。スポーツ用のブラジャーは、おっぱいを固定するだけではなく、揺れをコントロールし、負担を抑える作りになっています。また、通気性がよいのでむれにくく、肌荒れを防げる点でも優秀です。購入時は試着をし、ぴったりサイズを選ぶことがポイント。迷ったら、小さめのサイズを選ぶと、失敗が少ないでしょう。
![大人女子のためのおっぱいケア手帖](https://hallom.jp/hallom/wp-content/uploads/2017/08/9784074215461.jpg)
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