焼きたくない人の紫外線対策！日焼け止め・サングラスの選び方

〈紫外線対策〉日焼け止め、サングラスの意外な盲点！

５月にもなるともう真夏と同じぐらいの紫外線量になります。この時期からしっかり対策しましょう。ご存知のように紫外線を過剰に浴びることによってメラニンが作られ、シミ、シワ、くすみ、たるみなど老化の原因となります。なんと老化の80パーセントが日焼けによるものなんです。アンチエイジングのためにもしっかり日焼け止めを塗りましょう。

日焼け止めは選び方が大事。どうしても粗悪品があるので、ドラッグストアの安売り品ですませようとしないほうがいいです。かといって値段が高ければいいというわけでもありません。たとえば大手メーカーさんのものは宣伝費に莫大なお金がかかり、商品にそれが上乗せされているため、品質が値段相応かというと疑問です。

皮膚科で売られているもの、お医者さんが開発したドクターズコスメはいいと思います。うちで扱っているものもドクターズコスメで値段は４０００円程度です。
日焼け止めのＳＰＦ値は高いほうがＵＶカット効果が高いのですが、あまり高いものはお肌に負担です。50とか１００とかを使っている人がいるけれど、これはお肌を乾燥させて角質化を早めてしまいます。シミのもとにもなりかねません。

普段使いならＳＰＦは30あれば十分です。ＳＰＦ30あれば、日中は持ちます。夏場に汗で流れたらこまめに塗り直しましょう。

それからこの時期からぜひとも心がけてほしいのは、外出時にＵＶカットサングラスや眼鏡をかけることです。というのも目に紫外線が入るとメラニン生成が活発になってしまい、シミの元になってしまうからです。「目からシミ」って意外かもしれないけれど、かなり影響があるので気をつけましょう。