目次
- ○「人間関係のしがらみ」から解き放たれる時間を作る
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「人間関係のしがらみ」から解き放たれる時間を作る
禅の言葉に、「遊戯三昧」というものがあります。「遊戯」は、よく使われる言葉です。一般的には、「ゆうぎ」と読みます。これは、「遊びたわむれること」を意味しています。しかし、禅では「ゆげ」と読み、意味も異なります。禅でいう「遊戯」では、「しがらみから解き放たれて、安らぎの境地に入ること」を意味します。たとえば、「人間関係のしがらみ」です。会社では、上司と部下との関係があります。上司にせよ部下にせよ、いくら相性が合わなくても、それなりにつき合っていかなくてはならない関係があります。取引先の担当者との関係もあります。その担当者がいくら無能であろうと、意地悪な相手だったとしても、円満につき合っていかなくてはならない関係があります。こうした「人間関係のしがらみ」にストレスを溜め込んでいる人も多いと思います。だからこそ、そんな人間関係のしがらみから解き放たれて、心を休ませる時間を持つことが必要になってくるのです。この禅語にある「三昧」には、「雑念を取り払って没入する」という意味があります。すなわち、「上司が嫌いだ」「取引先の担当者が気に入らない」といった雑念を取り払って、「遊戯」、つまり「安らぎの境地」に没入するタイミングは必要ということです。そんな時間を、寝る前などリラックスした時間帯に、少しでも持つようにしてみてはどうでしょう。◎「あの人が嫌いだ」「あの人が気に入らない」といった雑念を捨てる。
心を休める習慣
第８章 人間関係に疲れたときの心の休ませ方より
ラクになる、幸せになるためのコツは、ほんのちょっとの「ひと休み」。当たり前なのに誰も気付かなかった簡単すぎる“休み方”いますぐその場で実践できる、毎日の「心を休める習慣」。
