目次
- ○月に１度のベッドルーム掃除の日
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月に１度のベッドルーム掃除の日
シーツをはがして洗い、布団を干しましょう！（花粉症や喘息などがある場合は布団乾燥機や布団用掃除機をかける）。シーツはできたら月に１度ではなく、もう少し頻繁に洗い、枕カバーは毎日取り替えたいところですね。我が家では枕カバーの上に毎日新しいタオルを巻いて、タオルを交換しています。あるお宅で、ご主人の咳がひどいと悩んでおられました。実は、寝室に引いてあったフローリング調のマットに、虫がわいていたことが判明し撤去したら、咳が止まったのです。ベッドの下はホコリだらけですから、気をつけましょう。寝室に書斎替わりのデスクがある場合は、このあなたのスモールオフィスも基本に沿って、強制捜査→定位置決め→未来先取りファイル→収納→文具はトレイかボックスかケースにまとめる、という順序で片づけていきましょう。パソコン画面をずっと見た後で、すぐに眠ろうとしても、サーカディアンリズムで熟睡できません。ですから、間接照明を30分ほど浴びてから眠るようにしましょう。熟睡できると、頭に記憶した情報が整理され閃きがよくなるため、仕事がはかどり運がよくなります。体内時計が正常に動くことがで体温が上がりやすくなり、女性のモテ運を上げたり、夫婦の関係もよくなるため、妊娠率を上げるなどの効果が期待できます。間接照明はぜひ取り入れてください。寝室には、楽しい思い出や、未来の夢を象徴する写真や絵を飾りましょう。夫婦の寝室なら結婚式や２人の旅行写真もいいですね。目覚めてすぐと眠る前の時間は潜在意識とつながりやすい時間帯なので、何気なく目に入る場所にかけておくか、置いておくとよいでしょう。また、眠る前の時間に音楽を聴いて本を読んで過ごせるように、サイドテーブルに読書灯を置くと雰囲気がぐっとよくなります。寝室には、高さのある家具は置かずに、さらに倒れないための対策をしておくこと。寝室に鏡を置く場合は、眠っている姿が映らない位置に置きます。万一写ってしまうようなら、鏡にカバーをかけるようにしましょう。これは風水の考え方の一つです。寝室を掃除して、布団を干して、シーツを交換した日は眠るのが楽しみになります。
たった3日で願いがかなう お部屋セラピー
第3日目 「掃除」ですべてうまくいくより
心理学とインテリア設計を融合させた新しいお部屋の本。模様替え→片づけ→掃除という順番だから、誰でも続けられる画期的な方法です。
