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- ○あごのたるみを取ればスッキリと小顔に
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あごのたるみを取ればスッキリと小顔に
たるみ解消の最後はあごです。あごの下が硬くなると、たるみだけでなく、リンパの流れや血行を圧迫してむくみの原因になります。さらに、二重あごになったり顔が大きく見えたりして、老けて見栄えが悪くなります。そこであごの筋肉のマッサージで、スッキリした小顔を目指します。まず首のコリをほぐすために、両手をあごの下でクロスして、人差し指と中指、薬指の三本で、耳の下から鎖骨にかけて前後にほぐすようにします。やや強めにさすりながら、上から下に鎖骨の前まで、10回程度続けます。次にあごの下のくぼみに親指を当てて、左右に向けてほぐすようにマッサージします。力を入れて左右に10回程度動かしますが、皮膚を動かすのではなく、奥にある筋肉をほぐすイメージで行います。あごのたるみを解消
①両手をあごの下でクロスして、人差し指と中指、薬指の三本で、耳の下から鎖骨にかけて前後にほぐす。
②次に、あごの下のくぼみに親指を当てて、左右に分けてほぐすようにマッサージする。
ポイント
力を入れて、皮膚ではなく、筋肉を左右に10回程度動かす。
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