鉄分
鉄分の一覧
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貧血予防に正しい鉄分の摂り方【柔道整復師執筆】
貧血対策予防には「鉄分」補給をしっかりと！ １ 意識的に「ヘム鉄」を摂る食事を心がける ２ 食物性より動物性...
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【医師執筆】鉄剤の服用に適した飲み物とは
水とお茶、鉄剤を飲むならどっち？ ここがポイント ・鉄剤は水とお茶、どちらで服用してもかまわない。 ・日本茶...
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【医師執筆】鉄分を効率よく消化吸収させる方法
鉄分を胃腸で消化吸収させるワザ ここがポイント ・食べるときはガツガツと早食いせず、よくかむこと。 ・食べた...
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【医師執筆】鉄分サプリの選び方と飲むタイミング｜正しいサプリメントの飲み方
鉄分サプリメントの基礎知識 ここがポイント ・あくまで食事での不足分を補うために活用すること。 ・生理が重い...
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貧血女子必見！鉄分豊富なフルーツとは
ドラキュラ女子のためのフルーツ指南 ここがポイント ・鉄が多い生のフルーツは、ラズベリー、アボカド、アセロラ...
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