目次
- ○冷えも頭痛も和らぐ半身浴の仕方
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冷えも頭痛も和らぐ半身浴の仕方
１ 「頭寒足熱」の状態を作る意識をする
２ 半身浴をしながら、手足をグーパー
３ お風呂を出る前に、冷水→湯船に入るをくり返す
人の体は60%以上水分でできています。空気や水は温まると質量が軽く、冷えると重くなります。温まると頭に熱が上がり、のぼせた状態に。頭痛を引き起こす原因となります。また手足には質量の重い冷えた水分が集まり、冷え性を引き起こすのです。頭寒足熱の状態にするため、半身浴を行いましょう。そのとき手足の指のグーパー運動で末端の筋肉を動かすと効果的。最後にお風呂を出る前に、温冷交代浴でさらなる血流&代謝をアップしましょう。
※体調が悪いとき、心臓に持病がある方などは避けてください。
人生が変わる、読むやせぐせ
第1章 満身創痍を解消するより
暇さえあれば、指で押すだけ!小顔になっちゃうツボってドコ!?ハイボールとウーロンハイ、どっちがやせる?カラダを知り尽くしたゴッドハンドが実証!!知っているだけで自然と意識し、不調をスッキリとってやせる術。
