はつらつ元気編集部
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外反母趾の予防・改善に役立つ簡単スクワット
股関節・ひざ関節・足関節は互いに影響し合って動く 外反母趾とひざ、股関節の痛みは、一見関係ないように思われる...
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足のトラブル防止に！「正しい歩き方」「間違った歩き方」とは
正しいウォーキングで足のトラブルを防ごう！ 歩く動作は、正しく足を使う基本となります。かかとから着地、徐々に...
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【医師監修】外反母趾の予防法と応急手当の方法
外反母趾・内反小趾は、骨がどのくらい曲がっているか、その角度が診断基準となりますが、より重視すべき症状は“痛...
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歩行が楽に！足裏のばしストレッチの方法
足裏のばしストレッチで足元が安定、歩行が楽に！ 外反母趾の進行度合いをみるセルフチェックとして紹介している『...
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【医師監修】足のトラブルが急増中！気になる人は今すぐ外反母趾チェック
痛い、歩きづらい 足のトラブルが急増中 下にまとめた足の病気を見て、「意外とたくさんあるな」と驚かれたかもし...
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外反母趾の予防・改善に！テニスボールで簡単マッサージ
やわらかいボールで足裏をほぐし、足指をひらく 足でボールを転がし、足裏の筋肉をほぐす運動です。ゴルフボールは...
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