呼吸法
呼吸法の一覧
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呼吸のしくみと呼吸が身体に与える影響
息の吸い方ひとつで人生までもが変わる理由 呼吸とは、いうまでもなく「息を吸ったり吐いたり」する...
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腹式呼吸と胸式呼吸の違いでわかること
「人生の満足度が高い人の呼吸」VS「不安・ストレスが多い人の呼吸」 「浅い呼吸」と「深い呼吸」...
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口呼吸と鼻呼吸カラダに良いのはどっち？
胸式の浅い呼吸と「緊張・冷え・血行不良」 セルフチェックでおなかがほとんど動かなかった方の体は、本人にその自...
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負のスパイラルから抜け出す方法
くよくよ、イライラは「酸素不足」のサイン 最近、「漠然とした不安」を感じている方が増えているように感じます。...
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【医師執筆】これが疲れない座り方！
呼吸を意識して座る 座った姿勢の良し悪しを言うことはあっても、座り方の良し悪しはあまり耳にしないのではないで...
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ヨガインストラクターの呼吸一つで心を整えるヨガの呼吸法とは
呼吸はあらゆる生命とつながっている 私たちの呼吸には「かたち」がありません。胎内では、へその緒を通して酸素を...
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ヨガを続けるとどんな効果があるのか？
ヨガのポーズと呼吸 ヨガではポーズのことをアーサナ（ａｓｕｎａ：坐法）といいます。なぜヨガでは、このアーサナ...
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