目次
- ○免疫力のカギは酵素にあり
- ○こんな症状ありますか？
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免疫力のカギは酵素にあり
「酵素」は免疫力を高めるかなめ！
〝酵素〞といえば、「酵素パワーで汚れを落とす」などといった洗剤をイメージする人も多いのではないでしょうか。汚れを分解するのも酵素のはたらきですが、これからみなさんに紹介するのは、人間の体のなかにあって、さまざまなはたらきをする酵素のお話です。酵素は私たちの生命活動に欠かせない存在です。食べ物の「消化・吸収」を促すのも酵素ですし、細胞の再生や老廃物の排泄、エネルギーの産生、免疫の維持など、「代謝」とよばれるはたらきを支えているのも酵素です。なんらかの理由で酵素が不足すれば、当然、消化不良や代謝不良が起こります。こうなると体を構成している細胞のはたらきも低下し、その影響は体調不良や病気となって表れます。あなたの酵素力はどのくらい？
病院にいくほどではないけれど、調子が悪いという場合、酵素不足が疑われます。ここに挙げた症状は、酵素不足による消化不良や代謝不良、免疫力の低下によって起こるものです。思い当たる症状をチェックしてみましょう。チェックの数が多いほど、酵素が不足しているということです。びっくりするほど酵素が足りない！という結果が出ても大丈夫。食事を変えれば、酵素不足は解消できます。
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こんな症状ありますか？
□よく頭痛がする、頭が重い
□肩こりや腰痛などがある
□体の関節が痛む
□舌・歯肉・唇が腫れやすい
□風邪をひきやすい
□セキがよく出る、のどがはれやすい
□目の下にクマがある
□冷え症、体がむくみやすい
□肌荒れ、肌のかゆみがある
□めまいや耳鳴りがある
□便秘しがち、便やおならがくさい
□下痢しやすい、お腹が張る
□ゲップがよく出る、胸やけしやすい
□尿がくさく、色が濃い
□尿の出が悪い
□口臭がある
□食後に眠くなる
□疲れやすい
□集中力がない、もの忘れしやすい
□イライラしやすい
□生理不順や生理痛が重い
□多汗・寝汗が多い
□汗をほとんどかかない、寝汗が出ない
↓✓の数で酵素不足の程度がわかります。
✓が０個［健康］
酵素は十分にあり、健康です。今の食生活を続けましょう。
✓が１～３個［まぁまぁ］
酵素レベルは普通です。食事や生活に気をつけて、さらに酵素を増やしましょう。
✓が４～６個［酵素不足］
消化酵素が不足しています。食事を見直す必要があります。
✓が７個以上［危険］
消化酵素、代謝酵素が大幅に不足しています。食事、ライフスタイルを見直し、半日断食を行いましょう。
食事を変えれば病気は治る
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