渥美 真由美(あつみ まゆみ)
管理栄養士、フードコーディネーター、健康運動指導士 。企業向け、地域向け健康プランのプランニング・セミナー講師を担当。テレビ、雑誌、WEB 等出演、出版や企業へのレシピ提供なども行う。『週末90 分の作りおきで1 週間分の献立』(枻出版)、『ジャーとホーロー容器でかんたん作りおき』(洋泉社)など出版多数。和食と地中海料理のよいところを取り入れた究極の長寿食「和タリアン料理」をベースに提案する料理は、簡単、おいしく、栄養もバランスよくとれる料理。
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ビタミンCとEがたっぷりスムージーのレシピ【管理栄養士執筆】
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便秘改善!食物繊維とマグネシウムが摂れるスムージーの作り方
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美肌効果抜群!簡単スムージーのレシピ【管理栄養士おすすめ】
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デトックススムージーのレシピ【管理栄養士執筆】
症状に効く栄養素 食物繊維 水溶性の食物繊維は腸の善玉菌を増やし、不溶性は水分を吸収して膨らむので腸の働きを...
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