メンタルヘルス
メンタルヘルスについての記事をあつめました。チェックしてみてください♡
メンタルヘルスの一覧
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鈴木あきえさんも実践！落ち込んだ時の対処法
私は子どものころから祖母と一緒に暮らしていました。祖母は昔からずっと私の一番のファンでいてくれて、芸能界で働...
2,973 view
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心理学の先生が教える！仕事のイライラを抑える方法
数を数える習慣で、イライラを減らす イライラ対策には、なにか行動を入れること。またイライラすると、行動が早く...
5,543 view
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メンタルストレスを解消する方法
メンタルストレスの時代 ストレスという言葉にあなたはどんな印象をもちますか。あなたにとってストレスを感じるの...
1,899 view
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受け入れてもらえない…。拒絶体験が引き起こす４つの症状
日々の生活のなかで、人に受け入れてもらえないことはよくあります。 好きな人にふられたり、友達から仲間外れにさ...
22,707 view
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心の痛み、怒り、攻撃性、自己否定、孤独感に陥った時の対処方法
手当ての前に知っておいてほしいこと 拒絶体験による主な症状には、強い痛み、怒り・攻撃性、自己否定、孤独感の４...
4,996 view
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プラス思考、ポジティブ思考のメリットとは
「やらなきゃ」「なんとかしなきゃ」と思っているときは「きゃ」顔になっている。そういう気持ちでやっているときは...
3,981 view
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傷ついた時の対処法、気持ちを切り替える方法とは
私（鈴木あきえ）はエゴサーチ（自分の名前を検索して評判をチェックすること）をしないようにしていますが、それで...
4,544 view
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怒りの感情をコントロールする3つの方法
怒りをコントロールする3つの行動 怒りの感情にかられたとき、それに合わせた表情・態度・姿勢、たとえば「眉間に...
2,081 view
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自分に自信がない気持ちを克服する方法
自分を変えたいときは、◯◯になりきる 自分に自信がもてない。もっと◯◯な自分に変わりたい。そう思っても具体的...
1,525 view
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イライラを抑える方法【大学教授執筆】
数を数える習慣で、イライラを減らす イライラ対策には、なにか行動を入れること。またイライラすると、行動が早く...
495 view
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集中力の高め方【大学准教授執筆】
やる気スイッチの作り方 人は集中するとき、照明のように「パチッ」と突然電源が入るといった具合に、集中力が高ま...
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集中力をムダにしない優先順位の決め方
集中力をムダ遣いしないために 心理学には「注意配分の法則」という理論があります。注意の量（＝集中力の量）はか...
1,599 view
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ネガティブはもったいない！プラス思考になるコツとは
先日、「楽しさは、行動の先にある！」と思える出来事がありました。 それは仕事で疲れがたまっていて、オフがあっ...
2,323 view
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あの鈴木あきえさんも実践！落ち込んだ時の対処法
私は子どものころから祖母と一緒に暮らしていました。祖母は昔からずっと私の一番のファンでいてくれて、芸能界で働...
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