低GIレシピ
低GIレシピの一覧
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そば粉クレープ(いちごソース)のレシピ・作り方
そば粉のクレープいちごソース 低GIのそば粉は、スウィーツにぴったりの食材です。材料を混ぜて焼くだけなので、...
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そば粉のクレープいちごソースのレシピ・作り方【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
そば粉のクレープいちごソース 低GIのそば粉は、スウィーツにぴったりの食材です。材料を混ぜて焼くだけなので、...
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アボカドミルクのレシピ・作り方【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
アボカドミルク アボカドの味にほんのりとした甘みがからみます。くどくないので朝食に添えても。 材料（２人分）...
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豆乳の冷製スープの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
豆乳の冷製スープ おなかにやさしい、ほんのり塩味のスープです。 材料（２人分） 豆乳…１カップ だし汁…１カ...
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コーンとマカロニのスープの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
ホールコーンとマカロニのスープ ホールコーンやにんじんの甘みを、澄んだスープが引き立てます。 材料（２人分）...
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鶏肉のから揚げヨーグルトサワークリームの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
鶏肉のから揚げヨーグルトサワークリーム サワークリームの酸味に柑橘系の香り。しつこさを感じないから揚げです。...
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たった200kcalの豚のしょうが焼きのレシピ・作り方【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
豚肉のしょうが焼き野菜添え しょうがが入ったタレがよくしみて、満足感もたっぷり。ごはんとあいます。 材料（２...
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ひじき餃子のレシピ・作り方【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
ひじき餃子 食物繊維が多いひじきを入れて、和風に仕上げた餃子です。 材料（２人分） 豚ひき肉…30g ひじき...
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きのこのクリームコロッケの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
きのこのクリームコロッケ 中は濃厚なベシャメルソース。サクサクしていて、食べやすい大きさ。 材料（２人分） ...
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野菜のチーズフォンデュの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
野菜のチーズフォンデュ チーズを減らすことでフォンデュをカロリーオフしました。材料以外の野菜もお好みで。 材...
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枝豆サラダのつくり方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
枝豆のサラダ 豆類はすべてが低GI食品。枝豆の代わりにゆで大豆でもおいしくいただけます。 材料（２人分） 枝...
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根菜サラダの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
根菜サラダ ジューシーな大根と、歯ごたえがあるにんじんやれんこんが醸し出すハーモニー。食物繊維が豊富な根菜を...
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