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皮膚科医おすすめ！化粧水の正しい使い方
化粧水は手でさっと 軽く押さえるようにつけるだけで十分。 スキンケアの基本中の基本、といえば化粧水を思い浮か...
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【皮膚科医執筆】オールインワン化粧品が合う肌と合わない肌
オールインワン化粧品は肌質によって向き、不向きがある。 化粧品の中には、化粧水・乳液・美容液・クリーム・ＵＶ...
5,336 view
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【皮膚科医執筆】クリームと乳液の最適な使用量
クリームと乳液の量は「ちょっと多いかな？」が目安。 さて、ではいよいよ乳液とクリームを使っていきましょう。 ...
4,967 view
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皮膚科医がオススメする乳液・クリームの選び方
乳液・クリームはセラミドやヒアルロン酸配合のものがおすすめ。 化粧水で肌を整えた後は、乳液・クリームの出番で...
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健康に良い睡眠時間｜入浴するタイミング【医師監修】
22～２時までに寝ないと成長ホルモンが出ない？ Ａ・この時間内に寝ないと出ない Ｂ・この時間外でも出る ...
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健康に良い運動時間と運動方法【医師監修】
運動して脂肪が燃え始める時間はどっち？ Ａ・５分でも燃える Ｂ・20分以降 ■体脂肪は常に使われている 体脂...
2,188 view
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皮膚科医がおすすめする化粧品の選び方
高価な基礎化粧品で得られる心の満足感は捨てたものではない。 ここからは化粧品の選び方についてお話ししていきた...
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【皮膚科医執筆】洗顔料を選ぶ時のポイント
洗顔料は洗浄力が弱くてもいい。 クレンジングの次は洗顔です。洗顔料も様々な形状のものがありますが、クレンジン...
4,151 view
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【医師監修】太りにくい間食に適した食べ物とは
間食に適しているのはどっち？ Ａ・ナッツ Ｂ・バナナ ■小腹がすいたときの味方 小腹はすくけど、なるべく太り...
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美容美肌に良い生活習慣とは【医師監修】
冷え症解消に半身浴は効果がある？ Ａ・カラダを温める効果がある Ｂ・カラダを冷やしてしまう ■体温が徐々に下...
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皮膚科医おすすめのクレンジング方法
クレンジングは使い分けが大事。 女性のほとんどの方は化粧をしますよね。洗顔は、夜はクレンジングと洗顔料のダブ...
5,105 view
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美容と健康に効果的な食事のコツ【医師監修】
オーガニック食品は栄養面で優れている？ Ａ・普通の食品と変わらない Ｂ・普通の食品より栄養が豊富 ■栄養...
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皮膚科医がおすすめ！年齢が出やすい首のケア方法
年齢が出やすい首はとにかく紫外線対策が大事。 スキンケアで、忘れがちな部位である「首」についての注意事項をお...
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母娘ふたりの鎌倉プチ旅行でいちばんの思い出になったものは？
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母娘でいく ちょっとセレブな横浜旅
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