貧血
貧血の一覧
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【医師執筆】貧血の症状と漢方処方
漢方医学の考え方 ＊症状 おもに、めまい、立ちくらみなどの症状がありますが、血液検査によって貧血を指摘される...
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貧血を改善させる食材と３つのポイント【医師監修】
酸素を届けるヘモグロビンは、鉄とビタミン、葉酸が材料 全身にある細胞に酸素を送り届けるヘモグロビン。このヘモ...
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貧血予防に正しい鉄分の摂り方【柔道整復師執筆】
貧血対策予防には「鉄分」補給をしっかりと！ １ 意識的に「ヘム鉄」を摂る食事を心がける ２ 食物性より動物性...
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お口のトラブルを改善するコツ
口のトラブル 歯ぐきのはれにはにんにくのすりおろし水 歯ぐきが痛むけれどすぐに歯医者に行けない。そんなときは...
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【医師執筆】鉄剤の服用に適した飲み物とは
水とお茶、鉄剤を飲むならどっち？ ここがポイント ・鉄剤は水とお茶、どちらで服用してもかまわない。 ・日本茶...
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【医師執筆】貧血の原因は寝不足かも？貧血女子に理想的な睡眠サイクルとは
ドラキュラ女子は、23時までに眠れ！ ここがポイント ・23時から午前１時の２時間にONからOFFにモードが...
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【医師執筆】血液循環に効果的な運動｜筋力アップの簡単エクササイズ
筋力アップの簡単エクササイズ ここがポイント ・大きな筋肉が集中している太ももが血流アップのカギ。 ・太もも...
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【医師執筆】貧血に漢方は効く？貧血漢方の種類と注意点
漢方薬って貧血に効くの？ ここがポイント ・重い生理で絶不調なら、当帰芍薬散とうきしゃくやくさん。 ・気分が...
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【医師執筆】貧血に効く３つのツボとツボの押し方
貧血に効果のあるツボを刺激してみる ここがポイント ・生命エネルギーの気、血液の血が流れる道にあるのがツボ。...
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【医師執筆】鉄分を効率よく消化吸収させる方法
鉄分を胃腸で消化吸収させるワザ ここがポイント ・食べるときはガツガツと早食いせず、よくかむこと。 ・食べた...
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【医師執筆】鉄分サプリの選び方と飲むタイミング｜正しいサプリメントの飲み方
鉄分サプリメントの基礎知識 ここがポイント ・あくまで食事での不足分を補うために活用すること。 ・生理が重い...
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貧血女子必見！鉄分豊富なフルーツとは
ドラキュラ女子のためのフルーツ指南 ここがポイント ・鉄が多い生のフルーツは、ラズベリー、アボカド、アセロラ...
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