濱木 珠恵(はまき たまえ)
1997年、北海道大学医学部卒業。医療法人社団鉄医会ナビタスクリニック新宿院長。国際医療センターにて研修後、虎の門病院、国立がんセンター中央病院にて造血幹細胞移植の臨床研究に従事。都立府中病院、都立墨東病院にて血液疾患の治療に従事したあと、2012年9月より現職。専門は内科、血液内科。自身も貧血であった経験を活かし、クリニックでは貧血外来や女性内科などで女性の健康をサポートしている
濱木 珠恵(はまき たまえ)の一覧
15件中 1 - 20件新着順
-
【医師執筆】血行促進に効果的な入浴方法
半身浴とふくらはぎマッサージでポカポカ生活 ここがポイント ・38〜40℃のぬるめの湯でのんびりと半身浴する...
2,939 view
-
【医師執筆】貧血女子のためのスキンケア方法
ドラキュラ女子の肌には、潤いが必要 ここがポイント ・洗顔ではゴシゴシと洗いすぎない。 ・化粧水で保水し、ク...
3,227 view
-
【医師執筆】手足の冷えに効果的!手首足首のほぐし方
手首足首ほぐしで血めぐりアップ ここがポイント ・手足の先まではりめぐらされた末梢神経を緊張から解放して、血...
2,768 view
-
【医師執筆】鉄剤の服用に適した飲み物とは
水とお茶、鉄剤を飲むならどっち? ここがポイント ・鉄剤は水とお茶、どちらで服用してもかまわない。 ・日本茶...
7,834 view
-
【医師執筆】貧血の原因は寝不足かも?貧血女子に理想的な睡眠サイクルとは
ドラキュラ女子は、23時までに眠れ! ここがポイント ・23時から午前1時の2時間にONからOFFにモードが...
2,708 view
-
【医師執筆】血液循環に効果的な運動|筋力アップの簡単エクササイズ
筋力アップの簡単エクササイズ ここがポイント ・大きな筋肉が集中している太ももが血流アップのカギ。 ・太もも...
2,956 view
-
美髪になる3つの秘訣!【医師執筆】
目指せ!健やか頭皮とサラツヤ美髪 ここがポイント ・頭皮の血行不良で抜け毛が起きる。 ・ブラッシングで頭皮に...
1,663 view
-
【医師執筆】疲れ目に効果的な3つの対処法
目のトラブルのセルフケア ここがポイント ・目の周りの筋肉が硬直することによる血行障害で、目の疲れが起きる。...
1,640 view
-
【医師執筆】貧血に漢方は効く?貧血漢方の種類と注意点
漢方薬って貧血に効くの? ここがポイント ・重い生理で絶不調なら、当帰芍薬散とうきしゃくやくさん。 ・気分が...
2,727 view
-
【医師執筆】むずむず脚の解消法!ポイントは3つ生活習慣
むずむず脚のためにできること ここがポイント ・不快な違和感があり、不眠や倦怠感が生じるのがむずむず脚症候群...
1,966 view
-
【医師執筆】貧血に効く3つのツボとツボの押し方
貧血に効果のあるツボを刺激してみる ここがポイント ・生命エネルギーの気、血液の血が流れる道にあるのがツボ。...
17,601 view
-
【医師執筆】鉄分を効率よく消化吸収させる方法
鉄分を胃腸で消化吸収させるワザ ここがポイント ・食べるときはガツガツと早食いせず、よくかむこと。 ・食べた...
2,310 view
-
【医師執筆】自律神経を整えるストレッチ
自律神経を整える首ストレッチ ここがポイント ・体の活動バランスを司るのが自律神経。 ・ゆっくりと呼吸しなが...
4,700 view
-
【医師執筆】鉄分サプリの選び方と飲むタイミング|正しいサプリメントの飲み方
鉄分サプリメントの基礎知識 ここがポイント ・あくまで食事での不足分を補うために活用すること。 ・生理が重い...
2,235 view
-
貧血女子必見!鉄分豊富なフルーツとは
ドラキュラ女子のためのフルーツ指南 ここがポイント ・鉄が多い生のフルーツは、ラズベリー、アボカド、アセロラ...
11,937 view