腸内環境
腸内環境についての記事をあつめました。チェックしてみてください♡
腸内環境の一覧
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【医師執筆】悪玉菌が増えると起こりやすい体調の変化とは
腸内の腐敗・悪玉菌の増殖が招く不調9 １ 便秘になる、便やおならがくさい 腸内の腐敗が進むと、インドールや...
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ダイエット中に便秘になりやすい原因とは？便秘解消の食べモノ一覧【医師監修】
大豆、きのこ、海藻などを摂り入れる ダイエットを始めると、便秘がちになる人がいます。これはご飯やパンを食べな...
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便秘の原因と便秘解消に効く食材【管理栄養士執筆】
便秘の原因はさまざま 何日も排便がないと不快なものです。お腹がはったり、痛くなったり、吹き出ものが出たり、便...
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発酵食品を毎日食べると美肌効果に！おすすめの発酵食品【管理栄養士執筆】
ヨーグルト以外の発酵食品を毎日食べる 日本の伝統的な調味料は、発酵食品ばかりです。 和食の健康効果は、発酵菌...
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１日１口の梅干の効果効能【管理栄養士執筆】
梅干しは食性でいうと陽の食べ物です。 血流をよくして体を温める働きを持つのが陽性の食べ物です。血流が高まれば...
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腸内環境を整える方法とメリット
心と血液をキレイにすれば病気にならない 心と血液をキレイにすることは、昔から「気血(きけつ)の調和」といって...
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混ぜて待つだけ！超カンタン♡豆乳ヨーグルトのつくり方
つづきが気になる方は↓から購入できます！
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おうちで出来る！ローカーボン・シェイクの作り方
ローカーボン・シェイクの作り方 ― 健康のことを考えてくれるのはお母さんだけ 夏です。暑いです。薄着です。子...
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【医師執筆】善玉菌を増やす食品とは
食事で腸を元気にして、免疫力を高めよう！ 人の体を樹木にたとえると 人体の器官の役割を樹木にたとえると、食事...
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免疫力アップ！主な発酵食品一覧と効果
発酵食品で免疫力もパワーアップ！ 発酵食品は腸内環境を整えてくれる 日本人の食生活に根づいている味噌、しょう...
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悪玉菌が増える原因と善玉菌を増やす方法【医師執筆】
腸内を腐敗させる悪玉菌を、善玉菌を増やして退治しよう！ 腸の中ではさまざまな細菌が勢力争いをしている！ 腸に...
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短鎖脂肪酸の効果と短鎖脂肪酸を増やす食品とは
善玉菌が食物繊維から作るミラクル物質“短鎖脂肪酸”の効果 効果１ 腸の免疫機能を高める 大腸の粘膜は短鎖脂...
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