最新記事
本日のピックアップ記事-
美しさは内面から！女性性を高める部屋の作り方とは
女性から見みても、「女性ならではのかわいさ」「女らしい美しさ」を持っている人ってすぐにわかると思います。目に見えない「女性性」が感じられるからです。しかし、それは持って生まれたものばかりではありません。女性性を高められる部屋作りを始めましょう。
302views
-
簡単ヘルシー！干しブドウ酢とスイカの手づくりシャーベットの作り方とレシピ
山梨県のドライフルーツ店で考案された、干しブドウをりんご酢とはちみつに漬けた干しブドウ酢は、ダイエットや美肌効果が高く、人気を集めています。そんな干しブドウ酢は料理に使っても美味しく食べられます。美味しく食べられるオススメレシピをご紹介します。
64views
-
「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」今更聞けないふたつの違い
「飽和脂肪酸」「不飽和脂肪酸」という言葉を聞いたことがあるという人は多いと思いますが、その違い、知っていますか？これは油脂の種類ですが、どのような違いがあるのでしょう。健康への影響も大きく異なるこの２つの違いをチェックしてみましょう。
276views
-
あると重宝する「万能常備薬」のつくり方
アロエやよもぎは、万能薬として民間療法でもおなじみ。さまざまな薬効があるので、粉末やお茶など飲みやすい状態にしておくと、調子がすぐれないときにすぐに使えて頼りになります。主婦の友社編集の『一生モノの知恵袋 すっきり節約編』から、とても便利な常備薬・よもぎ茶と粉末アロエのつくり方をご紹介します。
102views
-
美女医も認めた！干しブドウ酢の女性にうれしい効果とは？
ダイエットや美容への造詣が深く、テレビや雑誌などでも幅広く活躍している“美女医”里見英子さんは、干しブドウ酢を「女性の強い味方」だと言います。どのような効果があるのでしょうか。実際に里見医師も試した結果大絶賛するその効果をご紹介します。
249views
-
「友達の彼氏を奪う」「人の旦那を奪う」ってどうなの？
彼氏を友人に奪われたり、会社の後輩に取られたり、あまり経験はしたくないですが、そもそも他の女性のところに行ってしまう男性なんてどうなんでしょう。数十年後その男性と女性はうまくいっているのでしょうか？大谷由里子さんの「オンナの敵はオンナ」よりご紹介をさせていただきます。
418views
-
小麦粉不使用！ラズベリーとクリームチーズのマフィンの作り方・レシピ
スイーツ作りに使われる佐藤は体内への吸収速度が速く、血糖値を上げやすいことからもっと甘いものが欲しくなってしまいがち。とはいえスイーツを我慢してばかりも辛いですよね。ダイエット中でも持病のために糖質制限をしている方でも、安心して美味しく食べられる糖質オフスイーツのレシピをご紹介します。
216views
-
誰でも簡単！男性の心を掴む方法とは
男性からの印象がよい女性といえば、美人やスタイルが良いイメージがありますが、それ以外にとても大切なことがあります。誰でもできて、絶対に印象がよくなる内面の印象が良くなるポイントをご紹介します。
748views
-
【管理栄養士執筆】抗酸化力を高める４つの栄養素とは
抗酸化力をたかめ、体内のさび・老化を防いでくれる栄養素としてはビタミン類が有名ですが、ミネラル類の中にも抗酸化をサポートしてくれる栄養素があるそうです。体内に備わっていた抗酸化力が衰える30代からは特に積極的にとりたい抗酸化ミネラル４種をご紹介します。
113views
-
便秘や下痢など腸内環境を整える方法７選
不規則な生活で、食事も偏り、ストレスフルな人はもちろん、よく寝て、栄養バランスよく食べて、ストレスをじょうずに解消できていても、かぜをひいたり、調子がイマイチだったりと、不調が出るものです。 そんなときに知っておくと、とってもお得なワザがここに。ぜひ試してみてください。
872views
-
【管理栄養士執筆】トランス脂肪酸がからだに悪い理由
トランス脂肪酸はからだに悪い、という話を聞いたことはありませんか？アメリカで近視方針が打ち出されて以降、マーガリンやコーヒーに入れるポーションミルクといった身近なものに含まれることから、日本でも気にされている人も多いと思います。ところでこのトランス脂肪酸はなぜ体に悪いのでしょうか。知らないと怖いトランス脂肪酸の害についてご紹介します。
573views
-
「デキル男」を引き寄せる話題の選び方とは
「仕事と私、どっちが大切なの!? 」実際に口にしなくても、心の中で呟いた経験がある人は少なくないのではないでしょうか。しかし、そんな不安を爆発させてしまっては、間違った判断を招きかねません。では、限られた時間で彼の心を逃さないためには、話題はどのようなものを選ぶべきなのでしょう。チェックしてみましょう。
3,349views
-
「咳」や「頭痛」などカゼの症状一覧と解消法
不規則な生活で、食事も偏り、ストレスフルな人はもちろん、よく寝て、栄養バランスよく食べて、ストレスをじょうずに解消できていても、かぜをひいたり、調子がイマイチだったりと、不調が出るものです。 そんなときに知っておくと、とってもお得なワザがここに。ぜひ試してみてください。
145views
-
理想の彼を引き寄せる「おねだり上手」になる方法
「彼氏が欲しい」「彼からもっと愛されたい」ならモテる女性になればいい！…というと、それが出来れば苦労はないと思われそうですが、モテるようになるのはそんなに難しいことではないのだと、引き寄せの法則を実践し、その経験を数々の書籍として執筆してきた奥平亜美衣さんはいいます。では、モテるようになるにはどうしたらよいのでしょうか。奥平さんの著書からご紹介します。
3,238views
-
大人の粉ミルクと一緒に食べると満足感が得られる食品
色々な置き換えダイエットがありますが、赤ちゃん用の粉ミルクは手軽に手に入り、しかも栄養バランスや腹持ちに優れた食品で、置き換えダイエットにも最適です。しかし、いくら腹持ちがいいと言っても、やはりそれだけではお腹が空く…という人もいますよね。そんな時、一緒に食べると満足感が得られるお助け食品をご紹介します。
244views
-
お金がなくても美しく変身！誰でもできるヘアケア・メイク術
毎日おびただしい数の新製品が店頭に並んでいる美容アイテム。でも、実は身の回りのものを活用するワザを知っておくと、そのときどきの悩みや状態に合わせて手軽にケアができるんです。やさしい使い心地で、節約効果も大きいのがうれしい美容の知恵をご紹介します。
100views
-
【管理栄養士執筆】正しい糖質とのつき合い方
ダイエット・健康法としてブームとなった糖質制限ですが、基本的に糖質とは体を動かすためのエネルギー源であり、まったく不要なものなわけではありません。また、農耕民族であった日本人にとって、米食は体質的にも合っていると考えられます。しかし、とり過ぎては肥満や疲れの原因になるのも事実です。どのように糖質と付き合っていけばよいのか、管理栄養士の著書からご紹介します。
201views
-
あまり融通がきかないオトコかどうかがわかる！たった一つの質問
のべ1400万人分のアンケートデータを使った心理学と統計学をもとに開発された「ディグラム」を活用すると、性格や行動パターンのみならず、恋愛観や将来性などが見えてくるのだそうです。ディグラム開発者である木原誠太郎さんの著書から、ディグラム的に彼の仕事が安定しているか否かを見分ける方法をご紹介します。
1,166views
-
カリスマ販売員が教える「おもてなし」と「サービス」の違いとは
お客様がサービスに不満を持たれたらあなたならどうしますか？サービス業や接客業をやっているなら絶対に知っておきたい、「おもてなし」と「サービス」の違いを、茂木久美子さんの「神対応のおもてなし」よりご紹介します。これであなたのお客様への対応も変わるかも！
187views
-
元バレエダンサーが教える！姿勢を正すストレッチ
姿勢を正すだけでもダイエット効果がある、と耳にしたことはありませんか？それは姿勢を正すと筋肉もスッキリし、本来あるべき位置につくことから余分なものがそぎ落とされるそうです。元バレエダンサーで現在はストレッチインストラクターとしてスタジオを経営されている清水一樹さんの著書から、姿勢をよくするストレッチをご紹介します。
438views