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男女共働きがうまくいかない理由とその解決法とは
あなたのパートナーは結婚したら働くことに賛成ですか？それとも専業主婦を進めますか？この記事では働くうえでの夫婦間の関係性などをご紹介します。
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マーガリンは体に悪いのか？「トランス脂肪酸」との関係【医師執筆】
トーストのお供として食卓にのぼることも多いマーガリンですが、どのように作られているかご存知ですか？植物性油脂であるマーガリンは、コレステロールを含まないヘルシーさを売りにされることが多いですが、実態としては人工的に作られた油であり、人体にあまり良くないと近年は言われています。人工的な油は何故体に悪いのでしょう。医師執筆の書籍からその理由をご紹介します。
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代謝を促す水分補給のコツ【医師監修】
「こまめな水分補給」や「食事も含め、1日2リットルは水分をとる」など、水分摂取を促される機会は何かと多いものです。確かに水分をしっかりとると調子がよい気がするものですが、それは何故なのでしょう。人間にとって、しっかりと水分を摂取することが大切な理由を改めて見ていきましょう。
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人間関係が仕事やプライベートで与える影響とは
あなたは職場で頼りにされていますか？人間関係なんてどうでもいい。と思ってはいませんか？この記事では仕事においての人間関係とその人間関係がいかに仕事に大切かをご紹介します。
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オメガ６脂肪酸を多く含む植物油とは【医師執筆】
近年、スーパーでもさまざまな種類の油が売られるようになりました。サラダ油やオリーブオイル、ごま油からアマニ油やココナッツオイルなど、植物由来のものが売り場のほとんどを占めますが、これらの中には便秘を悪化させるものがあると言います。同じ植物油でも何故健康面での違いがあるのでしょう。東京医科歯科大学名誉教授の著書から、植物油の違いについてご紹介します。
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夏の汗や紫外線の対策方法を人気美容家が教えます！
夏は紫外線も強いし、汗をかいて毛穴も開きがち。これらの対策のほか、乾燥にも注意していただきたいと思います。蒸し暑い夏に乾燥というのはあまりピンとこないかもしれないですが、冷房の中にずっといると肌が乾燥してしまうのです。そこで暑い夏でも大丈夫！女性のための夏の過ごし方対策をご紹介します。
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スムージーにおすすめのフルーツ９種類と効果
フルーツは、忙しい朝でも手軽に酵素を摂ることができる便利な食品です。フルーツは熟す段階で消化酵素が働いていて、消化にエネルギーを消費しないですむのが大きなメリットです。そこで、スムージーでよく使う、手に入りやすいフルーツの効果についてご紹介します。
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すっぴん力を上げる簡単美容法とは
自信がないお肌を隠すため「お化粧をしないと不安だ」という女性は多いですよね。でも、質の悪い化粧品を使うともっとお肌に悪い影響が出てしまうかもしれません。そこで素肌美人としても有名な開運料理人 ちこさんの「神様とつながる 開運ごはん」より、すっぴん力を高める美容法をご紹介します。
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ケトン体が脂肪を減らすカギ！その理由とは？
エネルギー源をブドウ糖だけに頼っている場合、血液中や肝臓にため込まれたブドウ糖を使い切ってしまうと、たちまち燃料切れになってしまいます。すると無性に何か食べたくなったり、体がだるくなったり、集中力が低下するといった症状におそわれます。そこで注目されているのが「ケトン体」です。「ケトン体」が脂肪を減らす理由をご紹介します。
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酵素や食物繊維、発酵食品を摂るメリット10【医師執筆】
酵素や食物繊維、発酵食品を積極的にとると健康によいと言われていますが、実際にはどのようなメリットがあるのでしょうか？絶対食生活を見直したくなるメリット10個をご紹介します！
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コミュ障が企画提案に成功するコツ
人前で話すのが苦手だったり、内心とても緊張してしまうという人が多いと思います。緊張するとどうしても声が小さくなってしまったり、用意していた説明がうまく出来なかったりしてしまいますよね。発表の機会が目前に迫ると、不安で心がいっぱいになりがちですが、一歩立ち止まって自分でもできる伝え方はないか、考えてみませんか？『コミュ障のための聴き方・話し方』の著者、印南敦史さんにヒントを聴きました。
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為替に影響を与える金融政策や要人とは
為替レートに大きな景況を与えるといわれている「金融政策」や「要人の発言」とはいったい何を指しているのでしょうか？各国の要人や代表的な金融政策についてご紹介します。
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「デブ菌」が増える原因とは【医師執筆】
近年、腸内環境の改善が健康をテーマとした番組や書籍でよく取り上げられていますね。腸内環境が悪化していると悪玉菌が増えるということは、そういったメディアでよく聞くことですが、実は便秘がちな腸は悪玉菌だけでなく、「デブ菌」にも占拠されてしまっているのです。便秘だけでなく、その名の通り太りやすくなってしまうというデブ菌の正体とは何なのでしょう。東京医科歯科大学名誉教授・藤田紘一郎さんの著書からご紹介します。
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小林弘幸医師おすすめ！腸内環境を改善する自律神経の整え方
やせたいけど時間がない…、忙しい…、という方、「朝だけ」の「腸活」をしませんか？ 腸内環境を改善すれば、ダイエットだけではなく、肌荒れ、ストレス、不眠、冷え性や花粉症などにも効果あり！なぜ「朝だけ」でいいのか、その理由をご紹介します！
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皮膚科医おすすめ！化粧水の正しい使い方
スキンケアの基本とも言える化粧水ですが、なぜ化粧水をつけるのか、その目的をご存知ですか？保湿だと思われている方も多いと思いますが、それは本来の目的ではないと皮膚科医・小林智子さんは言います。では、本来の目的とは一体何なのでしょうか。正しい化粧水のつけ方とともにご紹介します。
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お肌のシミの3大対策！（消す／ブロックする／排出する方法）【美容皮膚科医執筆】
知らず知らずのうちに増えていくシミは、女性がかかえるお肌の悩みの中でもとても多きなウェイトを占めるものですよね。店頭にもシミ対策コスメをよく見かけることができますが、一言に「シミ対策」と言っても、実はシミと戦うアプローチは３段階あるのだそうです。それぞれの段階に適したシミ対策コスメを知って、効率よくシミと戦いましょう。
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金利と為替レートの関係とは
中央銀行は、一般の銀行がお金を借りる際の金利（政策金利）をコントロールしています。景気が過熱したときには、政策金利を引き上げます。反対に、景気が悪化しているときには政策金利を引き下げます。この政策金利は為替にも大きな影響を与えるようです。そこで政策金利と為替の関係性はいったいどのようなもなのかご紹介します。
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コミュ障が一対一の打ち合わせを乗り越えるコツ
コミュニケーション能力が低いと感じているコミュ障の方の中には、大勢の前での発表ではなく、１対１の打ち合わせも苦手という人もいるのではないでしょうか。『コミュ障のための聴き方・話し方』の著者で、自身もコミュ障だという作家・印南敦史さんもそういったタイプのひとりだったと言いますが、ご自身の体験から打ち合わせが辛くなくなる方法を見つけられたそうです。ベストな方法を見つけるまでのエピソードを参考にしてみませんか。
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リーダーがチームメンバーのことを知るコツ
仕事でチームを組んだ時、リーダーはまずメンバーを知る必要があります。ひとりひとりの特性を生かす上で何より大切なことですが、実は先入観なしで人を受け入れるのは非常に難しいことでもあります。そこでまずオススメなのが、自分自身を見直し、先入観を取り除くことです。そのために有効な自己分析方法を２点ご紹介します。
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鉄分の効果と手軽にとれる食品ランキング
特に女性に不足しがちな栄養素の「鉄」。欠乏すると、貧血や頭痛、倦怠感を引き起こしてしまいます。女性は月経などで定期的に鉄が排出されてしまうことから、積極的にとりたいものですが、鉄の宝庫と言われる食材・レバーはあまり日常的には食べにくいものでもあります。なかなか摂取しにくい鉄を効率よくとるにはどうしたらよいのでしょう。医師監修の栄養事典からご紹介します。
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