最新記事
本日のピックアップ記事-
美肌の人がやっている衣・食・運動のポイント
同年代なのにとても肌がキレイ！という方には憧れてしまいますよね。お肌がキレイな人の秘密はスキンケアだけでなく、日常生活にあるかもしれません。 すぐに真似できる美肌のポイントを楽天ランキングでいつも上位にランクインしている化粧品の開発者がご紹介します♡
624views
-
男性のホンネと価値観を自然に聞き出せる簡単な質問とは
あなたは生活の中で無意識に本音と建前をうまく使い分けていませんか？カレもまた同じかもしれません。男性の本音や価値観を知りたいときは○○をするのが効果的なのです。1万人以上の恋愛を分析してきた超人気婚活アナリスト、松尾知枝さんの著書『3ヶ月でベストパートナーと結婚する方法』を参考に、婚活のヒントにしてみましょう！
796views
-
フランクな職場でも心得ておくべき上司との付き合い方
"最近は上司を「○○さん」と呼ぶ会社が増えたり、上司の命令には絶対服従、といった部分もなくなりつつあります。しかし、そんな雰囲気の職場であっても礼儀や節度はわきまえなければなりません。 上司との関係で意識しておきたいポイントをご紹介します。"
239views
-
「風船吹くだけダイエット」で起こる健康面のメリット
風船を膨らませるだけでダイエット効果があるという、「風船吹くだけダイエット」。実はこの方法で負荷をかける《腹横筋》を鍛えると、健康面でもたくさんのいいことが起こるそうです。見た目のシェイプアップだけではない、「風船吹くだけダイエット」メリットをご紹介します。
86views
-
相手の本当の気持ちがわかる『聴き方』とは
誰だって誰かに言われた言葉に傷ついたことがあると思います。それは、相手の話を「言葉で聞き」、「気持ちで聴く」ことが出来ていないのでは？ 野澤卓央さんが自らの悩みや失敗体験、尊敬する人々からの教えをもとに執筆した『自分を変えるほんの小さなコツ』より人間関係で悩まなくなるコツをご紹介します！
1,254views
-
旅行やホームパーティにリラックス感と特別感を演出するファッション
旅行とホームパーティというと、まるで真逆のイベントのようですが、動きやすさを重視しつつ非日常を楽しむ旅行と、家でのリラックス感と適度な華やかさを演出したいホームパーティはいずれもリラックス感＆特別感の両方がほしいイベントとも言えます。そんな両者にピッタリのファッションポイントをご紹介します。
45views
-
イラっとする電車の中で咳やくしゃみ！菌をまき散らすヤカラの生態
咳や鼻水などの症状があるのにも関わらずマスクをしないで出勤をする人、いませんか？その行為、細菌兵器扱いされているかもしれません。インフルエンザなどのほか、あらゆる風邪が流行る冬場や花粉の季節に多く見られる、咳エチケットが欠如している人々の迷惑度をチェックしてみてください。
32views
-
【医師執筆】「むくまない」カラダ作りの８か条
「足の甲テーピング」でむくみは解消しますが、根本的な原因を解決するためには生活習慣を改める必要があります。サトウ血管外科クリニック院長、佐藤達朗さんの著書『足のむくみは治る！』よりむくみにくい人の生活習慣をご紹介します！これを参考に「むくまない」カラダ作りをめざしましょう！
218views
-
プロのヘアメイクアップアーティスト推奨の頭皮ケア方法
どんなに完璧にメイクができたとしても、ヘアスタイルが決まらないと台なしです。元タカラヅカのヘア&メイクアップアーティストの著書よりそんなヘアスタイルを支える頭皮ケアのコツをご紹介します！
1,027views
-
結婚相手にふさわしい男性を見極める方法を婚活アナリストが教えます！
カレの人間性を見極めたいなら海外旅行がおすすめです！1万人以上の恋愛を分析してきた超人気婚活アナリスト、松尾知枝さんの著書『3ヶ月でベストパートナーと結婚する方法』を参考に、婚活のヒントにしてみましょう！
1,568views
-
腹横筋を鍛えると得られる５つのメリット
鍛えればポッコリお腹を凹ませてくれる腹横筋ですが、実はスタイルキープ以外にも健康面で様々な役割を担っているそうです。一石二鳥にも三鳥にもなる！？腹横筋を鍛えるメリットをご紹介します。
201views
-
羞恥心はどこ行った!?電車で自宅のように振る舞う人々の謎
電車マナーの広告でよく見かける、車内でのメイクなどの問題行為。ほかにも「ここはあなたのおうちなの？」と言いたくなるような過ごし方をしている人を見かけたことはないでしょうか。 人々はなぜそのような恥じらいを欠いた行動をするようになってしまったのでしょうか？その心情に迫ります。
5,485views
-
夏場は要注意！正しい布団のダニ対策
シーツやカバーは寝汗や皮脂で見た目以上に汚れてしまうもの。そのままにしておくとダニの温床になりがちです。 夏は特にダニが増える季節。今回は寝具のダニ対策についてご紹介します！
183views
-
【心理カウンセラー執筆】職場の人間関係を円滑にするコツ
自分と自分以外の人は、別の人間であると自覚して、お互いの自由を尊重する“領域意識”が薄い人が職場にいると「横並び」が暗黙の了解になってしまったり、「マネ」が問題になることがあります。 あまり良い気はしないけど、反論すると角が立つし…と、悩んでいる方必見の対処法をご紹介します！
363views
-
人間の体はハイブリッドカー！糖質オフ成功の秘訣
人間の体はエネルギーを消費する車に例えられるのをご存じですか？炭水化物や甘いもので動く糖質回路と脂肪で動く糖質回路、つまりやせ回路があるのです。20キロやせた上に14年間リバウンドなしの管理栄養士、麻生れいみの著書より、やせ体質になれる身体の仕組みについてご紹介します！
3,572views
-
武井壮から学ぶダイエットで仕事量が2倍になる法則
世界マスターズ室内陸上競技会の60メートル走で世界５位に輝いたタレントの武井壮さんは、一日の平均睡眠時間がたった45分！医学の常識をはるかに超えた逸話ですが、これは武井さんの人並み外れた体力に関係しているそう。 激しいトレーニングが心身にどのような影響を与えるのかまとめました！
285views
-
いんげん豆のおいしい調理方法と食べ方
レタスやトマトのサラダにドパッと入れたり、炊きたてご飯やカレーなどにトッピングしたり、いろいろな使い方が出来るので常備菜としてピッタリ！低脂肪高タンパクの魔法ビーンズの作り方をご紹介します！
1,301views
-
ダイエットを成功させるための心構え
ただ単に「○キロやせる！」という目標をたてると、目標達成とともにリバウンドしがち。 やせたい！という気持ちの向こう側あなたが描いているものは何ですか？ダイエットに効果的な“目的”の設定方法をご紹介します♡
651views
-
モラ夫の話を聴くときは共感が大事
モラ夫とは・・・精神的暴力を行う夫⇒「モラルハラスメント」を行う夫⇒！モラ夫！ そんな『モラ夫』は、今笑っていたとしても、突然不機嫌になって怒り出します。 その態度の豹変っぷりに驚くことも日常茶飯事。。。このことをモラハラ被害者の方は『モラスイッチを押す』と呼んでいます。 恐るべきモラスイッチを押さない為の『モラ夫の話しの聞き方』を紹介します♪
932views
-
男性と女性がケンカばかりする理由とは
女性の話はまわりくどい、男性の話はそっけなくてストーリーがない…。この違いは脳に秘密があると言われています。
1,290views