むくみ
むくみについての記事をあつめました。チェックしてみてください♡
むくみの一覧
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むくみの原因と解消に効果的な食材【医師監修】
冷えや塩分のとりすぎが起きていないか要チェック！ 体内の余分な水分が排出しきれずに、顔や手足に溜まってしまう...
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下半身のむくみがスッキリ！誰でも簡単にできるストレッチ
かかと着地でむくみが取れる 歩きながら、下半身を美しくしたい人は多いと思います。また、歩く姿を美しくしたい人...
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足のむくみ解消法｜その日のうちにとり除く方法とは
ラップon蒸しタオルでむくみ解消効果アップ！ 美脚モデルに教わったむくみ解消法がとてもユニーク。ふくらはぎに...
3,937 view
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足のむくみを解消させる方法
正しい姿勢を心がける 姿勢がゆがむと血液の流れが滞り、むくみやすくなる。あごを軽く引いて背筋を伸ばし、正しい...
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むくみを解消するストレッチ【元バレエダンサー執筆】
スリムボディの大敵 むくみ ふくらはぎを下から上へもみほぐしているような効果が得られます。 １ うつぶせに...
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美容に最適な飲みものと1日の摂取量
美しくなるには水分補給から あなたは１日に飲んでいる水の量を把握していますか？ １・５ℓ以下だとむくみの原因...
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顔のむくみ解消！モダイオラスと咬筋のマッサージ方法【歯科医師執筆】
モダイオラス＆咬筋マッサージ 顔の筋肉をほぐす際、効果的な場所が〝モダイオラス〟です。〝モダイオラス〟は口角...
16,263 view
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【医師執筆】何をやっても良くならない足のむくみの治療法
何をやっても良くならない足のむくみの最新治療法 テーピングは抜け道血管の成長を妨げ、むくみとそれに伴う皮膚な...
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足がむくむ前に予防？足がむくんでしまうタイミングとは
自分の足がむくんだかなと思うときは、すぐに巻いてみてください。 巻いたまま一日過ごしても問題ないし、むしろそ...
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血行不良を解消する指ヨガの方法｜冷え性やむくみに効果的！
いろいろな不調のもととなる冷え症。冷えの主な原因は血行不良と自律神経の乱れです。 手を温めることで血行が良く...
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デトックスやむくみに効果的なツボ
体内に溜まった水分をすっきり排出して、つらい「むくみ」を解消するツボ。 デトックス力を高め水分代謝をスムーズ...
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むくみがとれる！「足の甲テーピング」のやり方
むくみがとれる！「足の甲テーピング」のやり方 とにかく、むくみを解消するにはその元凶である、足の甲にある「抜...
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顔のむくみを解消する食べ物【国際中医薬膳師執筆】
利尿作用を促す「枝豆」「バターコーン」で明日のもよ顔防止！ 起きたら顔面が、もよーん。プレゼンだというのに、...
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実は逆効果！足のむくみの間違った対処法とは
足の甲マッサージはあまり良くない では、ふくらはぎ健康法のように、「足の甲」をもんだり、押したりとマッサージ...
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コリやむくみの解消に効果的な栄養素【理学療法士執筆】
1．こりの解消 こりを解消するのに役立つ栄養素は、筋肉や末梢神経に必要なエネルギーを作り出す働きがあるビタミ...
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【医師執筆】「むくまない」カラダ作りの８か条
足の甲テーピングでは抜け道血管の開くことや暴走は押さえられますが、これまでお話してきたように、むくみやだるさ...
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あごのたるみを取るマッサージ方法【鍼灸師執筆】
あごのたるみを取ればスッキリと小顔に たるみ解消の最後はあごです。 あごの下が硬くなると、たるみだけでなく、...
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【医師執筆】耳つぼダイエットの方法と効果
ダイエットに欠かせない４つの耳つぼ 理想の体型をつくる、４つの耳つぼの役割を理解しよう 「なかなか痩せられな...
8,014 view
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【医師執筆】足のむくみのを解消する方法とは
ふくらはぎだけではむくみを解消できない！ 足のむくみやだるさ、冷え症がすっきりと治る。そんなことをうたった治...
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