【医師監修】医師監修の記事一覧
健康や美容関連について医師が監修した記事をご紹介します。
医師監修の一覧
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【医師監修】皮下脂肪と内臓脂肪の違い
「つまめる脂肪」と「せりだす脂肪」 食べ物で得た糖質は、体内で消化吸収されながら、余った部分が中性脂肪に変わ...
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【医師監修】乳がんと女性ホルモンの関係性とは
女性ホルモンとの深いかかわり がんは、私たちの体をつくる細胞から生じます。正常な細胞には寿命がありますが、突...
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寝違えの原因と治し方【医師監修】
合わない寝具や不自然な「寝る姿勢」が原因 病気が原因ではない首や肩、背中の痛みには、慢性のものと急性のものが...
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【医師監修】朝食におすすめの食材と主食
おすすめ食材は低糖で栄養豊富な卵料理 朝は外出するギリギリまで寝ているので食事はとらない――という方もいらっ...
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1日に抑えたい糖質量と炭水化物の糖質量一覧【医師監修】
糖質は１日60g、１食20gに抑える 「やせたい人は、１食の糖質の量を20ｇに抑えましょう」と言うと面倒くさ...
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夜バナナの正しい食べ方とは【医師監修】
日本の食習慣にフィットする 甘いバナナは「食べると太る」と思われがちですが、実は、バナナ1本（可食部100g...
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デスクストレッチ（腰痛・冷えに効果的）【医師監修】
会社のデスクでもできる尻ストレッチの方法 １ イスに浅く座り、上半身を倒して足の背面を伸ばしながら深呼吸 ２...
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ながらストレッチで肩こり解消！マンガで解説
仕事や家事をしながらできる「ながら肩コリストレッチ」を 覚えておくと便利です。カンタンなのに効果テキメン。 ...
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「夜バナナ健康法」の実力を徹底検証【医師監修】
「夜バナナ健康法」の実力を徹底検証 ―「夜バナナ」を１週間お試しいただき、体調に変化はありましたか？ 一番大...
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