【医師監修】医師監修の記事一覧
健康や美容関連について医師が監修した記事をご紹介します。
医師監修の一覧
89件中 61 - 80件新着順
-
先輩ママがおすすめ！おしゃれなマタニティウェアの選び方
妊娠中もおしゃれ心を忘れずにいたい おなかが大きくなると、今までの洋服ではきゅうくつになります。おなかを締め...
2,095 view
-
【医師監修】妊娠中の肌荒れ、肌のトラブル予防と対策
妊娠中は肌の状態が変わる 妊娠特有の肌トラブルである妊娠線をはじめ、肌荒れやシミ、ソバカス、抜け毛など、妊娠...
2,549 view
-
健康に良い睡眠時間｜入浴するタイミング【医師監修】
22～２時までに寝ないと成長ホルモンが出ない？ Ａ・この時間内に寝ないと出ない Ｂ・この時間外でも出る ...
1,958 view
-
健康に良い運動時間と運動方法【医師監修】
運動して脂肪が燃え始める時間はどっち？ Ａ・５分でも燃える Ｂ・20分以降 ■体脂肪は常に使われている 体脂...
2,188 view
-
【医師監修】太りにくい間食に適した食べ物とは
間食に適しているのはどっち？ Ａ・ナッツ Ｂ・バナナ ■小腹がすいたときの味方 小腹はすくけど、なるべく太り...
2,920 view
-
美容美肌に良い生活習慣とは【医師監修】
冷え症解消に半身浴は効果がある？ Ａ・カラダを温める効果がある Ｂ・カラダを冷やしてしまう ■体温が徐々に下...
2,018 view
-
美容と健康に効果的な食事のコツ【医師監修】
オーガニック食品は栄養面で優れている？ Ａ・普通の食品と変わらない Ｂ・普通の食品より栄養が豊富 ■栄養...
1,721 view
-
外反母趾の予防・改善に役立つ簡単スクワット
股関節・ひざ関節・足関節は互いに影響し合って動く 外反母趾とひざ、股関節の痛みは、一見関係ないように思われる...
3,671 view
-
足のトラブル防止に！「正しい歩き方」「間違った歩き方」とは
正しいウォーキングで足のトラブルを防ごう！ 歩く動作は、正しく足を使う基本となります。かかとから着地、徐々に...
4,337 view
-
【医師監修】外反母趾の予防法と応急手当の方法
外反母趾・内反小趾は、骨がどのくらい曲がっているか、その角度が診断基準となりますが、より重視すべき症状は“痛...
5,982 view
-
歩行が楽に！足裏のばしストレッチの方法
足裏のばしストレッチで足元が安定、歩行が楽に！ 外反母趾の進行度合いをみるセルフチェックとして紹介している『...
5,190 view
-
【医師監修】足のトラブルが急増中！気になる人は今すぐ外反母趾チェック
痛い、歩きづらい 足のトラブルが急増中 下にまとめた足の病気を見て、「意外とたくさんあるな」と驚かれたかもし...
2,651 view
-
外反母趾の予防・改善に！テニスボールで簡単マッサージ
やわらかいボールで足裏をほぐし、足指をひらく 足でボールを転がし、足裏の筋肉をほぐす運動です。ゴルフボールは...
6,769 view
-
肥満や高血圧に効く高カカオを使ったスイーツの作り方
クリームチーズオレンジトースト ●材料（１枚分） 食パン…１枚 クリームチーズ…20ｇ グラニュー糖…大さじ...
2,719 view
-
糖質の吸収を緩やかにする「隠しチョコ」を使ったチキンカレーのつくり方
●材料（２人分） たまねぎ…１個 トマト…１個（150ｇ） にんにく・しょうが…各1/2片 サラダ油…大さじ...
1,927 view
-
たっぷり果肉の粒食感が小腹をだまらせる！健康にも良いドリンクの作り方
ソイラッシー ●材料（１杯分） ヨーグルト…60ｇ 豆乳…50㎖ はちみつ…大さじ１ 高カカオチョコ（86％...
1,435 view
-
高カカオチョコレート＋αで便通改善＆ダイエット
脂肪燃焼＆腸の運動を活発にする 豆乳 大豆に含まれるサポニンは体脂肪の燃焼を促進し肥満や脂肪肝、脂質異常症を...
2,272 view
-
【医師監修】レモン酢の作り方と効果と効果的な摂取量と摂取方法
レモンと酢の酸味成分が代謝機能を高める レモンに含まれるビタミンＣには、血管や皮膚、骨に必要なコラーゲンの生...
19,364 view
-
糖質帳消し効果！高カカオチョコを 加えたオムライスの作り方
●材料（２人分） たまねぎ…1/4個 にんにく…1/2片 ソーセージ…２本 にんじん…30ｇ さやいんげん…...
2,409 view
-
【医師監修】酢しょうがの作り方と効果・効果的な摂取量と摂取方法
酢しょうがで、冷えが招くさまざまな不調を解消 近年、体温を調節する機能がうまく働かず、低体温になってしまう人...
3,756 view