マキノ出版
マキノ出版の一覧
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【鍼灸師執筆】妊活のための食生活
サプリメントをとるよりも食事を見直そう 前章の患者さんの体験談では、水飲みのほかに、「体を冷やさない」「食品...
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【鍼灸師執筆】妊活協力男子の勘違いとは
男性が禁欲をしても精子は増えない タイミングを取る前に、パートナーに禁欲をお願いしている人もいるでしょう。 ...
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【鍼灸師執筆】男性が妊活で協力できること
男性も生活改善で精子の質を上げよう！ 精子の「質」を上げるために、男性側が気をつけるべき生活改善のポイントも...
2,622 view
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【医師執筆】糖質制限の７大効果
私がこれまで患者さんの体調や食習慣などに合わせて、糖質制限を指導してきた結果、次のような効果が現れています。...
3,437 view
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【医師執筆】糖質制限を始める前の基礎知識
「糖質制限＝主食抜き」という人もいますが、これは間違いです。 糖質とは、炭水化物から食物繊維を引いたものをい...
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【医師執筆】糖質制限におすすめのコンビニ食
フライドチキンよりも焼き鳥がオススメ 24時間営業しているコンビニ（コンビニエンスストア）は、今や忙しいビジ...
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バナナ酢の作り方（効果効能・おすすめの飲み方食べ方）【村上祥子（監）】
バナナ酢とは バナナ酢とは、料理研究家で管理栄養士である村上祥子さんが考案した、手軽に食べられ健康にもいいバ...
19,564 view
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【医師執筆】リーキーガット症候群を促す要注意の食材とは
小麦の成分がさらに腸の透過性を上げる 小麦には、消化されにくいこと以外にも、リーキーガット症候群を促す理由が...
2,487 view
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【医師執筆】「リーキーガット症候群」とは？
腸の炎症を起こし不要物や有害物が入りやすくなる 小麦には、ほかにも怖い作用があります。 私たちの腸は、食物を...
3,860 view
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肉や油物だけではない！内臓脂肪がつきやすい食べ物とは
パンを食べると特におなかまわりが太る 「内臓脂肪」というと、「肉や油物を食べるとつきやすい」というイメージを...
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【医師執筆】パンが糖尿病・認知症を招く原因となる理由
有害な糖化物質が蓄積して糖尿病、認知症を招く 「反応性低血糖」そのものの症状も困りますが、パンによって血糖値...
4,437 view
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【医師執筆】精白された小麦粉が人体に及ぼす影響とは
パンで起こりやすい反応性の低血糖 現在、パンに使われている小麦のほとんどは、完全に精白されているものです。精...
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【医師執筆】グルテンからできるエキソルフィンが人体に与える影響とは
重要な「メチレーション回路」を阻害する グルテンからできるエキソルフィンは、栄養的な代謝の面でも害をもたらし...
3,312 view
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【医師執筆】パンを食べた時の幸せ感の正体とは
幸せ感の正体は中毒を起こす物質 パンを食べると幸せな気分になり、続けてパンを食べたくなります。それが、異常な...
10,160 view
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食パンの食べ過ぎは要注意！一般的な食パンに含まれる成分とは
パンはあなたを幸せにしてくれるのか？ 「朝食はパン」という家庭が、近年の日本では普通のことになりました。「パ...
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【医師執筆】グルテンとの関係が疑われる病気とは
グルテンとの関係が疑われる病気の数々 グルテンに対する抗体ができることにより、さまざまな病気が起こっています...
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【医師執筆】小麦のたんぱく質「グルテン」とは
小麦のたんぱく質「グルテン」の怖さ パンやうどんを作るとき、小麦粉に水を加えて練っていくと、強い粘り気が出て...
13,433 view
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【医師執筆】小麦のグルテンが人体に与える影響とは
臓器を攻撃する抗体ができてしまう 小麦のグルテンと、人のいくつかの臓器や体内物質とは、その構造がよく似ていま...
7,065 view
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干しブドウ酢入りで栄養価アップ！ひじき煮の作り方
材料（２〜３人分） ヒジキ（乾燥）……15g ニンジン……輪切りで３cm 分 干しブドウ酢……大さじ山盛り２...
2,062 view
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干しブドウ酢入りフルーツ牛乳寒天のレシピ・作り方
材料（３〜４人分・700㎖ の容器） ミカンの缶詰……中１缶（固形量100g） 水……100㎖ 粉末寒天……...
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