三五館
三五館の一覧
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【精神科医執筆】同棲の前に知っておきたい理想の間取り
一人の空間と二人の空間の違いを理解しよう 何かの更新をきっかけに、 同居したり結婚したりするケースは、わりと...
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【精神科医執筆】とにかくしつこいストーカーの対策方法
相手は病気の可能性大、前向きかつ積極的な対処で 昨今のエスカレートするストーカー問題を度々目にします。 スト...
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【精神科医執筆】女性のための部屋探しのポイント
部屋の明るさや駅からの距離が服装やメイクを決める！ お部屋探しにあたり、特に都心部においては、最寄り駅からの...
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人付き合いに疲れたときの心の休め方【心理学者執筆】
人づき合いに疲れを感じやすい人の、心の休め方とは？ 「人づき合い」に疲れを感じやすい人がいます。 周りの人た...
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人付き合いを楽にするコツ【心理学者執筆】
「心の記録をつける」という習慣が、人づき合いを楽なものにする 「人づき合いに疲れを感じやすい」という人は、日...
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ストレス解消するストレッチ【心理学者執筆】
軽いストレッチ体操で、イライラした気持ちを解消する 体の柔軟性を高め、肩凝こりなどを解消するために、軽いスト...
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人間関係のストレスを解消する方法【心理学者執筆】
人間関係に疲れたときは、一人になる時間を作る 人間が感じるストレスの中で、「人間関係のストレス」はもっとも大...
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「悟れば好悪なし」という禅語の意味【心理学者執筆】
「悟れば好悪なし」の精神で、人とつき合っていく 「悟さとれば好悪こうおなし」という禅語があります。 これは、...
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「他はこれ吾にあらず」の意味
「他人は他人、私は私」と割り切って生きていく 周りの人と自分とを比較して、 「みんなどんどん成長し活躍してい...
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自己主張の前に考えるべきこと【心理学者執筆】
自己主張する前に、相手の立場に立ってものを考える 円満な人間関係を築いていくコツの一つに、 「相手の気持ちや...
1,821 view
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孤独感を解消する方法【心理学者執筆】
一生懸命にがんばっていれば、必ず味方になってくれる人が現れる 自分では「会社のため。同僚たちのため。お客さん...
1,651 view
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「強い」は間違い？禅でいう「天下無敵」の本当の意味
敵に打ち勝つ生き方よりも、敵を作らない生き方がいい 禅の言葉に、「天下無敵てんかむてき」というものがあります...
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自然セラピーとは【心理学者執筆】
わずかな時間でも自然に接することによって、心を癒す 「自然セラピー」という言葉があります。日常生活の中に、自...
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廓然無聖（かくねんむしょう）の意味【心理学者執筆】
「澄み切った大空」を思い描くことで、心を休める 禅の言葉に、「廓然無聖かくねんむしょう」というものがあります...
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相性が悪い人との付き合い方【心理学者執筆】
相性が悪い相手でも、その長所に思いをめぐらしてみる 身近に相性が合わない人がいると、何かとイライラさせられる...
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遊戯三昧（ゆげざんまい）の意味【心理学者執筆】
「人間関係のしがらみ」から解き放たれる時間を作る 禅の言葉に、「遊戯三昧ゆげざんまい」というものがあります。...
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洗心（せんしん）の意味【心理学者執筆】
イライラしているときは、身の回りを掃除してみる 禅の言葉に「洗心せんしん」というものがあります。 「心を洗う...
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間違ったダイエットが腸に与える影響【博士（医学）執筆】
腸の病気とダイエットの関係 低炭水化物ダイエットを推奨している人たちは、この方法で病気の多くも治ると言ってい...
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脂質とたんぱく質の摂り過ぎは危険？【博士（医学）執筆】
脂肪を増やしても大丈夫か？ われわれの体内に蓄えられているエネルギーは、体重70㎏の男性を例にとると、 ▼中...
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低炭水化物ダイエットの効果的なやり方と注意点【博士（医学）執筆】
低炭水化物ダイエットにもいろいろある 低炭水化物ダイエットは、歴史が古いこともあって、少しずつ異なる方法がい...
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