管理栄養士監修の記事まとめ
健康や美容に良いレシピや外食時の注意点など、管理栄養士監修の人気記事をご紹介します。
管理栄養士監修の一覧
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【管理栄養士監修】太る理由とその対処法
太る理由は陥りがちな食べすぎの悪循環！ いろいろなダイエットを試しても、気がつくとリバウンド。しかも気づかな…
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とり胸肉でつくる濃厚おいしい照り焼きアレンジレシピ
とりのはちみつ照り焼き 保存 冷蔵：３～４日 冷凍：約１ヵ月 全量で1434kcal 塩分全量で8.4g ●…
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低GIスイーツ！そば粉のクレープいちごソースのレシピ・作り方
そば粉のクレープいちごソース 低GIのそば粉は、スウィーツにぴったりの食材です。材料を混ぜて焼くだけなので、…
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ほんのり甘いアボカドミルクのレシピ・作り方
アボカドミルク アボカドの味にほんのりとした甘みがからみます。くどくないので朝食に添えても。 材料（２人分）…
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おなかにやさしい豆乳の冷製スープの作り方・レシピ
豆乳の冷製スープ おなかにやさしい、ほんのり塩味のスープです。 材料（２人分） 豆乳…１カップ だし汁…１カ…
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低GIのスープ！コーンとマカロニのスープの作り方・レシピ
ホールコーンとマカロニのスープ ホールコーンやにんじんの甘みを、澄んだスープが引き立てます。 材料（２人分）…
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から揚げなのにヘルシー！鶏肉のから揚げヨーグルトサワークリームの作り方・レシピ
鶏肉のから揚げヨーグルトサワークリーム サワークリームの酸味に柑橘系の香り。しつこさを感じないから揚げです。…
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たった200kcalの豚のしょうが焼きのレシピ・作り方
豚肉のしょうが焼き野菜添え しょうがが入ったタレがよくしみて、満足感もたっぷり。ごはんとあいます。 材料（２…
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栄養価アップ！ひじき餃子のレシピ・作り方
ひじき餃子 食物繊維が多いひじきを入れて、和風に仕上げた餃子です。 材料（２人分） 豚ひき肉…30g ひじき…
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低GIきのこのクリームコロッケの作り方・レシピ
きのこのクリームコロッケ 中は濃厚なベシャメルソース。サクサクしていて、食べやすい大きさ。 材料（２人分） …
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【管理栄養士監修】血糖値を上げない食べ方
血糖値を制するものは、ダイエットを制する！ なぜ、ごはんをたくさん食べると太るのでしょうか？ これには血糖値…
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低GIでできる野菜のチーズフォンデュの作り方・レシピ
野菜のチーズフォンデュ チーズを減らすことでフォンデュをカロリーオフしました。材料以外の野菜もお好みで。 材…
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低GIサラダ！枝豆サラダのつくり方・レシピ
枝豆のサラダ 豆類はすべてが低GI食品。枝豆の代わりにゆで大豆でもおいしくいただけます。 材料（２人分） 枝…
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食物繊維たっぷり！大満足な根菜サラダの作り方・レシピ
根菜サラダ ジューシーな大根と、歯ごたえがあるにんじんやれんこんが醸し出すハーモニー。食物繊維が豊富な根菜を…
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サーティワンアイスで最もカロリーが低いアイスとは
ポップで見るだけで楽しいフレーバー勢ぞろい！ サーティワンアイスクリーム 世界中の人々に愛されるアメリカ生ま…
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高級ソフトクリーム「クレミア」とは？
ソフトクリームの「クレミア」が、プレミアムな理由 最近よく見かける、高級ソフトクリーム「クレミア」。ソフトク…
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コールド・ストーンの低カロリーで美容に良いアイスは〇〇！
もはやエンターテイメント！ 歌うアイスクリーム屋さん コールド・ストーン・クリーマリー 冷たい石板の上で、ア…
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アンティ・アンズの意外と侮れないプレッツェルのカロリーは？
プレッツェルといえばここ！ アンティ・アンズ もちもち食感とビッグサイズが人気のアンティ・アンズ。店舗のキッ…
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トランス脂肪酸が及ぼす健康リスクと各社ドーナツの含有量ランキング
各メーカーのドーナツのトランス脂肪酸を調べてみた ドーナツを揚げるのに使われる油を、ショートニングと言います…
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クリスピー・クリームのチョコドーナツをカロリー比較
アメリカ発のキュートなドーナツといえば！ クリスピー・クリーム・ドーナツ アメリカ発のドーナツ屋さんといえば…
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