管理栄養士監修の記事まとめ
健康や美容に良いレシピや外食時の注意点など、管理栄養士監修の人気記事をご紹介します。
管理栄養士監修の一覧
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とりハムの作り方｜とりハムを使ったレシピ４選
とりハム 保存 冷蔵３～４日（ゆで汁）冷蔵５～６日（とりハム） 全量で560kcal 塩分全量で7.6g ●...
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コールド・ストーンの低カロリーアイスの選び方
もはやエンターテイメント！ 歌うアイスクリーム屋さん コールド・ストーン・クリーマリー 冷たい石板の上で、ア...
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ごまみそ鶏チャーシューのつくり方｜ごまみそとりチャーシュー活用レシピ３選
ごまみそとりチャーシュー 保存：冷蔵３～４日 冷凍１ヵ月 全量で924kcal 塩分全量で9.4g ●材料（...
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高級ソフトクリーム「クレミア」とは？
ソフトクリームの「クレミア」が、プレミアムな理由 最近よく見かける、高級ソフトクリーム「クレミア」。ソフトク...
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作りおき鶏チャーシューのアレンジレシピ
とりチャーシュー 保存：冷蔵５～６日 全量で1338kcal 塩分全量で6.4g ●材料（作りやすい分量・２...
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エクセルシオールの飲み物をカロリー比較
イタリアンエスプレッソをゆったり楽しむなら エクセルシオール カフェ イタリアンエスプレッソを中心としたコー...
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太らない食生活のためのつくおきレシピ
メインのおかずは200kcal台以下 肉や魚、大豆や大豆製品など、体をつくるのに必要なタンパク質を中心にした...
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【管理栄養士監修】１日に必要なエネルギー量とは（性別年齢別）
太る理由は陥りがちな食べすぎの悪循環！ いろいろなダイエットを試しても、気がつくとリバウンド。しかも気づかな...
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とり胸肉でつくる濃厚おいしい照り焼きアレンジレシピ
とりのはちみつ照り焼き 保存 冷蔵：３～４日 冷凍：約１ヵ月 全量で1434kcal 塩分全量で8.4g ●...
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そば粉のクレープいちごソースのレシピ・作り方【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
そば粉のクレープいちごソース 低GIのそば粉は、スウィーツにぴったりの食材です。材料を混ぜて焼くだけなので、...
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アボカドミルクのレシピ・作り方【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
アボカドミルク アボカドの味にほんのりとした甘みがからみます。くどくないので朝食に添えても。 材料（２人分）...
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豆乳の冷製スープの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
豆乳の冷製スープ おなかにやさしい、ほんのり塩味のスープです。 材料（２人分） 豆乳…１カップ だし汁…１カ...
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コーンとマカロニのスープの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
ホールコーンとマカロニのスープ ホールコーンやにんじんの甘みを、澄んだスープが引き立てます。 材料（２人分）...
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鶏肉のから揚げヨーグルトサワークリームの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
鶏肉のから揚げヨーグルトサワークリーム サワークリームの酸味に柑橘系の香り。しつこさを感じないから揚げです。...
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たった200kcalの豚のしょうが焼きのレシピ・作り方【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
豚肉のしょうが焼き野菜添え しょうがが入ったタレがよくしみて、満足感もたっぷり。ごはんとあいます。 材料（２...
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ひじき餃子のレシピ・作り方【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
ひじき餃子 食物繊維が多いひじきを入れて、和風に仕上げた餃子です。 材料（２人分） 豚ひき肉…30g ひじき...
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きのこのクリームコロッケの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
きのこのクリームコロッケ 中は濃厚なベシャメルソース。サクサクしていて、食べやすい大きさ。 材料（２人分） ...
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食後の血糖値をゆるやかにする食事法【管理栄養士監修】
血糖値を制するものは、ダイエットを制する！ なぜ、ごはんをたくさん食べると太るのでしょうか？ これには血糖値...
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野菜のチーズフォンデュの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
野菜のチーズフォンデュ チーズを減らすことでフォンデュをカロリーオフしました。材料以外の野菜もお好みで。 材...
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枝豆サラダのつくり方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
枝豆のサラダ 豆類はすべてが低GI食品。枝豆の代わりにゆで大豆でもおいしくいただけます。 材料（２人分） 枝...
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