イースト・プレス
株式会社イースト・プレス（イースト・プレス）よりエステやダイエット、肩こりの解消法など女子力アップに役立つ記事や体調不調に役立つ記事をご紹介します。（公式サイトはこちら）
イースト・プレスの一覧
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肩甲骨のコリを解消する方法【理学療法士執筆】
血行促進！ お風呂の中での体操 浴槽のふちに温めて巻いたタオルを敷き、そのタオルの上に後頭骨の下のくぼんだと...
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腰痛を改善する食事とは【国際中医薬膳師執筆】
ごはんに「干し桜エビ」のせでお安く手軽なエビ湿布 最近、「腰痛がひどくって……」。言えば言うほどシニア感を全...
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肩こりにも効く血行促進の食材とは【国際中医薬膳師執筆】
「カニ玉」「サバの水煮缶」のあんま食いで健康診断の数値も改善！？ 部の業績、ローン、教育費……。それでなくて...
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１日たった15分でできる瞑想の効果
発想力・企画力・交渉力がアップする 瞑想によって、ビジネスになくてはならないこの３つの能力を高めることができ...
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1日15分で記憶力がアップする瞑想の方法
記憶力がアップする 瞑想すると、「思い出す力」が強くなります。たとえ覚えていたとしても、思い出せなければ記憶...
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集中力を高める瞑想のコツ
集中力がアップする 瞑想すると「集中力」が高まります。「集中」は、あちこち自分勝手に動き回る「思考」の手綱を...
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瞑想で変化する感覚とは
食べ物がおいしくなる 瞑想をすると、いろいろな感覚が鋭くなってきます。 視覚や聴覚だけでなく、味覚や嗅覚もよ...
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肩こりや腰痛を解消する瞑想のコツ
肩こりや腰痛が消える 瞑想が上達してくると、身体のあちこちが、ストレッチをしたように伸びてきます。あとで説明...
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理解力・洞察力がアップする瞑想のコツ
理解力がアップする 「理解力」とはいったいどういう能力をいうのか、「理解力のない人」を試しに観察してみると、...
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瞑想でリラックスする方法
リラックスできる 瞑想をすると、精神的におだやかになったり優しくなれたりしますが、身体にもよい効果がたくさん...
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15分で2時間分の睡眠に匹敵！瞑想すると熟睡できる
熟睡できる 瞑想すると熟睡できます。人間は、睡眠中に頭の机上に積み上がったその日１日分の活動データを整理・収...
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オリオンビールの牙城にもクラフトビール旋風！『コザ麦酒工房』とは
酒屋の2階がブルーパブにリニューアル 『コザ麦酒工房』 オリオンビールの牙城（がじょう）と言うべき沖縄にも、...
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