管理栄養士監修の記事まとめ
健康や美容に良いレシピや外食時の注意点など、管理栄養士監修の人気記事をご紹介します。
管理栄養士監修の一覧
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チンジャオロースの作り方｜ガスを使わない時短・ダイエットレシピ
糖質：7.6g 塩分量：2.3g 材料（１人分） 豚こま切れ肉…………… 100g ピーマン………………… ...
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同じサイズでも全然違う！コージーコーナーのケーキをカロリー比較
安い・大きい・おいしいの三拍子♪ 銀座コージーコーナー 銀座生まれで創業50年以上続く歴史あるケーキ屋さん。...
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牛しゃぶサラダと厚揚げプレートのレシピ・作り方｜低糖質レシピ
糖質8.7g 塩分2.8g 材料（１人分） ■厚揚げしらす しらす……………………… 10ｇ 厚揚げ…………...
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夜の糖質制限が効果的な理由【管理栄養士監修】
そもそも「糖質」ってなに？ 糖質とは主に体のエネルギー源となる成分。体を動かしている時や物事を考えたりしてい...
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低糖質レシピ！時短ボリューム満点のワンプレート
糖質10.1g 塩分2.7g 材料（１人分） ■ささ身とさやいんげんのマスタード和え ささ身……………………...
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糖質制限ダイエットを成功させる7つのコツ【管理栄養士監修】
①朝・昼の食事でも糖質を意識する ダイエットをより成功させるために、夜ほどではありませんが朝と昼もできるだけ...
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オクラとなすのチーズ肉巻きの作り方｜低糖質レシピ
糖質：6.7g 塩分量：2.5g 材料（１人分／８本） 豚バラ肉（薄切り）………… 100ｇ オクラ…………...
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誰でも簡単にできる時短料理のコツ6選
調味料はあらかじめ 混ぜておく！ 材料の調味料の箇所に（混ぜておく）と記載のあるものは、あらかじめ小皿に入れ...
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厚揚げとしいたけのうま味蒸しのレシピ・作り方【管理栄養士監修】
糖質：12.3g 塩分量：2.9g 材料（１人分） 厚揚げ……………………… １枚 ツナ缶（油漬け）…………...
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食べるダイエット【やせる夜ごはん】とは？
「やせる夜ごはん」とは？ 皆さんはお腹まわりの中性脂肪って脂質のとり過ぎが原因で増えるものだと思っていません...
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星乃珈琲店のパンケーキとフレンチトースト低カロリーはどっち？
ていねいにハンドドリップされたコーヒーが魅力 星乃珈琲店 豆選びや焙煎にこだわり、一杯ずつていねいにハンドド...
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ミスドのハニードーナツのカロリー比較
子どものときからみんな大好き！ ミスタードーナツ ドーナツといえば、誰もが真っ先に思い浮かべるであろう、ミス...
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乳酸キャベツの作り方と乳酸キャベツを使ったレシピ３選
せん切りキャベツを塩でもみ、発酵させるだけでできる「乳酸キャベツ」。毎日少しずつ、続けて食べることで、乳酸菌...
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酢しょうが・酢玉ねぎの作り方｜酢しょうが・酢玉ねぎの作り方を使ったレシピ５選
ダイエットや冷え、疲労回復などにいいと話題の酢しょうが＆酢玉ねぎ。酢しょうがは、生のしょうがに多く含まれる主...
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大手コーヒーチェーン店のメニューを徹底比較！
コーヒーチェーン店の違い、まるわかり！ 「いつものお店にはカプチーノがないんだけど……」なーんてあなたのため...
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紅茶の種類と特徴【管理栄養士監修】
自分にぴったりなものを選びたい！ 飲みたい紅茶の選び方 産地や種類によって味や香りもさまざまな紅茶。なんとな...
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クリスピー・クリームのドーナツをカロリー比較
アメリカ発のキュートなドーナツといえば！ クリスピー・クリーム・ドーナツ アメリカ発のドーナツ屋さんといえば...
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塩豆腐の作り方と塩豆腐を使ったレシピ５選
塩豆腐 保存 冷蔵：３～４日 全量で168kcal 塩分全量で4.0g ●材料（作りやすい分量） 絹ごし豆腐...
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各社ドーナツのトランス脂肪酸値を徹底比較
各メーカーのドーナツのトランス脂肪酸を調べてみた ドーナツを揚げるのに使われる油を、ショートニングと言います...
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アンティアンズのプレッツェルをカロリー比較
プレッツェルといえばここ！ アンティ・アンズ もちもち食感とビッグサイズが人気のアンティ・アンズ。店舗のキッ...
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