セブン＆アイ出版
セブン＆アイ出版の一覧
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ヨガ「安楽座のポーズ」のやり方と効果【ヨガインストラクター監修】
安楽座 瞑想のための座り方の代表的なポーズである「安楽座」。座り方のコツは、背すじを伸ばし、胸を開き、足をリ...
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ヨガ「ウサギのポーズ」のやり方と効果【ヨガインストラクター監修】
ウサギのポーズ 頭を下げたり、足を上げたりする逆転のポーズは、血行をよくし、老廃物を取り除いてくれますが、体...
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【博士（医学）執筆】女性が男性にときめく理由とは
男性にときめくのは、子孫を残すために脳を麻痺させているにすぎない。 男性でも女性でも、まず考えなくてはならな...
2,282 view
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ヨガ「杖のポーズ」と体が硬い人のための「杖の軽減ポーズ」
杖のポーズ 足を伸ばして座るだけのポーズですが、体が硬くなっている人にとっては簡単ではありません。床にしっか...
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【博士（医学）執筆】動物と人間の精巣の大きさの違い
ゴリラよりも大きい精巣を持つ人間は、一夫一婦制が保たれることに懐疑的。 霊長類のなかでは、チンパンジーはほぼ...
2,441 view
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ヨガ「赤ちゃんのポーズ」のやり方と効果【ヨガインストラクター監修】
赤ちゃんのポーズ 「ガス抜きのポーズ」ともいわれる「赤ちゃんのポーズ」は、整腸作用に優れた効果があります。ま...
3,460 view
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【博士（医学）執筆】外見より中身が大事は嘘？その理由とは
脳科学の見地から言っても「外見は重要」。 かつて、大学院に進みたいと考えていた私（中野信子）に、知人が「院試...
3,056 view
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【博士（医学）執筆】ビジネスにも役立つ「男脳」「女脳」の違いとは
「男脳」は論理脳。「女脳」は共感脳。 よく、「男脳」「女脳」って言いますよね。男脳は空間把握や分析などを司る...
1,766 view
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ヨガ「子どものポーズ」のやり方と効果【ヨガインストラクター監修】
子どものポーズ 座った姿勢から、すぐにリラックス状態になれる簡単ポーズが「子どものポーズ」。正座した状態から...
1,570 view
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別れの原因が「性格の不一致」にならないための考え方
最初から、男と女の性格は不一致。 昔から変わらず、離婚の一番の理由は「性格の不一致」です。 最初は「性格的に...
2,381 view
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ヨガ「コブラのポーズ」のやり方と効果【ヨガインストラクター監修】
コブラのポーズ 後屈ポーズの体の動かし方の基本が学べる、「コブラのポーズ」。後屈ポーズは、見た目より気持ちよ...
2,199 view
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博士（医学）が分析！草食系男女が増えている理由とは
なかなか恋に発展しない草食系男女が増えているのは、それぞれが自分の生存を優先しているから。 恋愛をすると、脳...
2,223 view
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ヨガ「山のポーズ」のやり方と効果【ヨガインストラクター監修】
山のポーズ 立つだけという簡単なポーズです。ですが、正しい姿勢で立てている人は意外に少ないもの。さまざまなポ...
1,665 view
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【博士（医学）執筆】セックス依存症と恋愛依存症に共通する心理とは
セックス依存も恋愛依存も、根底に「寂しさ」を持つ人間ほど陥る。 セックス依存症と恋愛依存症は、「同じようなも...
2,965 view
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【管理栄養士監修】太らないのはどっち？人気メニューのカロリー対決
みんな大好き人気おかず対決！ ステーキVSハンバーグ ステーキ FOOD DATA 牛肉（ヒレ）、塩、こ...
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ヨガ「無空のポーズ」のやり方と効果【ヨガインストラクター監修】
無空のポーズ ただ横になるだけのポーズですが、究極のリラックス効果が得られる「無空のポーズ」。ヨガでほぐれた...
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博士（医学）が教える！国際結婚する傾向が強い人の特徴
国際結婚する傾向が強い脳のタイプがある。 新しいものに対する好奇心が旺盛で、より強い刺激を求めるような人のこ...
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腸内環境が良い状態とは【管理栄養士監修】
腸内環境がいい状態ってどういうこと？ 腸内環境を整える「腸活」。美容・健康に高い意識を持っている人なら、すで...
2,220 view
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ヨガの呼吸法の基本と効果【ヨガインストラクター監修】
呼吸を意識して心を整える ヨガで心を整える最終段階が「呼吸」です。本書で紹介するポーズでは、約30秒間ゆっく...
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抗酸化力が高い食品【管理栄養士監修】
老けないカラダを作るってどういうこと？ 人間が老いていくということは、「カラダが酸化する」ことです。つまり、...
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