姿勢
姿勢についての記事をあつめました。チェックしてみてください♡
姿勢の一覧
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自宅でできる姿勢を正すストレッチ
姿勢を正すと筋肉もスッキリ 姿勢をよくするために開発されたストレッチです。背筋がのびた正しい姿勢は、全身のバ...
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長時間座っていても疲れにくいイスの座り方
あなたは疲れるように座っている！ なぜ、座っているだけで疲労が溜まって肩こり、腰痛になってしまうのでしょうか...
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スマホ症候群を解消する正しいスマホの持ち方
よい姿勢でスマートフォンや本を楽しむ方法 私は、頭痛や肩こりに悩む人を指一本ふれることなく、何百人も治してき...
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デスクワーク必見！疲れにくい正しいイスの座り方
あなたは疲れるように座っている！ なぜ、座っているだけで疲労が溜まって肩こり、腰痛になってしまうのでしょうか...
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10歳若返りを目指す！足の作り方
「人間、見た目が９割！」といわれ、外見の重要性がますます高まっている現代において、いくら良いものを身につけて...
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ウォーキングで肩こりがひどくなる？その理由とは
歩きで肩こりがひどくなる？ ウォーキングというと、生活習慣病予防や運動不足解消という観点から、〝エネルギー消...
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指先を綺麗に見せるための３つのポイント
指を丸める人、指を伸ばす人、どちらがウイ！エレガンス？ エレガンスなのは、「指を伸ばす人」です。 指を伸ばす...
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綺麗な首筋を作る２つのポイントとは
首が伸びている人、曲がっている人、>どちらがウイ！エレガンス？ エレガンスなのは、「首が伸びている人」...
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胸元を美しく見せる肩の開き方
肩が開いている人、閉じている人、どちらがウイ！エレガンス？ エレガンスなのは、「肩が開いている人」です。 肩...
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サッカーの選手にO脚が多い理由とは
O脚になる理由と弊害へいがい サッカーの選手はO脚気味の人が多いです。 私は健康指導で多くの方と接しています...
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「ハイヒールは身体に悪い」は本当か？
「女性用のハイヒールは身体に悪い」は本当か 東京の有名な百貨店の壁面に、ハイヒールで街を歩く女性の姿が描かれ...
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正しい姿勢を作る「姿勢活」とは
「姿勢活」を変えるだけで、人生が変わる 正しい姿勢は、人をより美しく見せます。 いくらキレイな顔立ちの人でも...
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老けないカラダをつくるエクササイズ
肩甲骨で、老けないカラダをつくる はつらつとして美しい立ち姿、しなやかなカラダを何歳になっても失わないために...
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美脚をつくる「足首フリフリ体操」｜カリスマモデルも実践！
椅子に座っているときこそ、美脚をつくるチャンス 座るという行為は、私（仁香）たちの日常の中で何度も繰り返され...
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美人に共通することとは
美しい人は過程も美しい 「美しさが生まれるとき、その過程も美しい」 と言われます。 さなぎが蝶になる過程。ヴ...
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姿勢を一瞬で正す方法を現役モデルが教える！
正しい姿勢になる「手の平1・5枚のS字ライン」のつくり方 正しく歩けば、正しく筋肉が使われて、さまざまな好循...
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しなやかで心地いい女子ボディのために鍛えるべき筋肉とは
美人は、ココに筋肉をつける しなやかで心地いい女子ボディは、日々のケアでつくられます。 がんばりすぎるよりも...
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仁香が教える！美しさを引き出す「正しい姿勢」のつくり方
頭の位置で、表情と肌が変わる 正しい姿勢で立つと、自ずと表情がいきいきとしてきます。 「なんとなく気分がいい...
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ヨガのルーツと効果【ヨガインストラクター監修】
ポーズは心を整えるためのツール みなさんは、ヨガに対してどのようなイメージを持たれていますか？ 体をねじった...
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【柔道整復師執筆】おなかの肉をとる方法
おなかの肉をとりたければ、まず背筋を伸ばす １ 胸を張り、姿勢を意識することで見た目が変わる ２ 良い姿勢は...
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