芸文社
芸文社の一覧
46件中 41 - 60件新着順
-
【医師監修】足のトラブルが急増中!気になる人は今すぐ外反母趾チェック
痛い、歩きづらい 足のトラブルが急増中 下にまとめた足の病気を見て、「意外とたくさんあるな」と驚かれたかもし...
2,606 view
-
愛犬とのお出かけに必須!便利アイテム一挙紹介
わんこが喜ぶ旅にするために、必要な持ちものやマナーを確認しておきましょう。日頃からのしつけも大切ですが、ふだ...
1,589 view
-
外反母趾の予防・改善に!テニスボールで簡単マッサージ
やわらかいボールで足裏をほぐし、足指をひらく 足でボールを転がし、足裏の筋肉をほぐす運動です。ゴルフボールは...
6,667 view
-
愛犬と行く「カフェ」「レストラン」の基本マナー
旅先での食事はメインイベントのひとつ。愛犬と一緒だと楽しさもグンと高まります。飲食店では、身だしなみ&トイレ...
1,420 view
-
パーソナルトレーナーが教える!おすすめのプロテイン
ダイエットなどにも効果的! 食事制限のダイエットは基礎代謝も下がり、油断するとすぐリバウンドしてしまいます。...
2,083 view
-
プロテインを使ったオリジナルレシピ【パーソナルトレーナー監修】
グルテンフリープロテinグラノーラ[キャロブ] 材料 グルテンフリープロテinグラノーラの材料に、キャロブパ...
1,827 view
-
ヘルシーにこだわったチーズケーキの作り方【パーソナルトレーナー監修】
材料( 直径18cmの丸型1台分) 1個(1/8切れ)あたり106g 糖質:3.4g タンパク質:7.1g ...
2,578 view
-
目的別 プロテインの選び方と飲み方
プロテインパウダーの選び方 「プロテイン? 私には関係ないわ」そう思っているうちは全く気にならないものですが...
1,420 view
-
小麦粉不使用!きなこでつくるシフォンケーキのレシピ・作り方
1個(1/10切れ)当たり53g 糖質:2.6g タンパク質:6.0g カロリー:115kcal できあがり...
4,054 view
-
プロテインスイーツにぴったりの材料の選び方
プロテインパウダーの選び方 本書のレシピでは、「○○用」と記載されていない、タンパク質含有量を重視した一般的...
2,232 view
-
食べた栄養素の行方と身体への影響
酵素に分解された糖質・タンパク質・脂質はどこへ? タンパク質や脂質にはどんな消化酵素があり、それらの酵素で分...
2,680 view
-
プロテインパウダーのすべて
プロテインパウダーとは何なのか? 「プロテイン」とは英語・ドイツ語であり、いずれもタンパク質のことで一般名詞...
1,655 view
-
糖質たった0.1g!クラウドブレッドの作り方・レシピ
クラウドブレッド 1枚当たり14g 糖質:0.1g タンパク質:1.8g カロリー:32kcal できあがり...
3,988 view
-
糖質オフ!プロテイングラノーラの作り方・レシピ
グルテンフリープロテinグラノーラ[ホエイ] 材料 A 大豆のお肉(お好みのカタチ) ………… 100g B...
4,322 view
-
小麦粉不使用!ラズベリーとクリームチーズのマフィンの作り方・レシピ
1個あたり77g 糖質:3.5g タンパク質:6.9g カロリー:205kcal できあがり量≒462g 材...
2,908 view
-
鶏肉のガーリックしょうゆプレートの作り方|糖質たったの6.1g!
糖質6.1g 塩分2.9g 材料(1人分) 材料(1人分) ■鶏肉と水菜のガーリックしょうゆ風味 鶏もも肉…...
1,830 view
-
鮭ときのこのアヒージョの作り方|低糖質レシピ【管理栄養士監修】
糖質:6.1g 塩分量:2.9g 材料(1人分) 材料(1人分) さけ(切り身)…………… 1切れ しめじ…...
2,498 view
-
チンジャオロースの作り方|ガスを使わない時短・ダイエットレシピ
糖質:7.6g 塩分量:2.3g 材料(1人分) 豚こま切れ肉…………… 100g ピーマン………………… ...
1,613 view
-
牛しゃぶサラダと厚揚げプレートのレシピ・作り方|低糖質レシピ
糖質8.7g 塩分2.8g 材料(1人分) ■厚揚げしらす しらす……………………… 10g 厚揚げ…………...
2,052 view
-
夜の糖質制限が効果的な理由【管理栄養士監修】
そもそも「糖質」ってなに? 糖質とは主に体のエネルギー源となる成分。体を動かしている時や物事を考えたりしてい...
6,895 view