主婦の友社
主婦の友社の一覧
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冷えが和らぐ半身浴の方法【柔道整復師執筆】
冷えも頭痛も和らぐ半身浴の仕方 １ 「頭寒足熱」の状態を作る意識をする ２ 半身浴をしながら、手足をグーパー...
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風邪の症状を改善するコツ
かぜの予防 【皮ごと加熱したアツアツの焼きみかんを】 免疫力の強化をサポートするビタミンCが豊富なみかん。そ...
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日焼け後のお手軽アフターケア【美容家おすすめ】
15分でできる！ お手軽ひんやり湿布 ついついUV対策をおこたり、気づいたら結構日焼けしちゃった ！ なんて...
2,206 view
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【柔道整復師執筆】おなかの肉をとる方法
おなかの肉をとりたければ、まず背筋を伸ばす １ 胸を張り、姿勢を意識することで見た目が変わる ２ 良い姿勢は...
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【柔道整復師執筆】自然とやせる歩き方
習慣にするだけで自然とやせる、効率的な歩き方 １ 腹式呼吸を意識する ２ せっかくなら腕も大きく振って ３ ...
2,443 view
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疲れが残らない睡眠方法【柔道整復師執筆】
翌日に疲れが残らない、睡眠の方法 １ 正しい枕の高さを知る ２ 骨盤の歪まない正しい寝方を知る ３ 寝る...
8,175 view
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ハンドモデルが実践するハンドケアの方法｜指のシワ解消で美しい手に！
手の凝りをほぐして、美しくしなやかな手に モデルさんには、手だけの撮影を行う“ハンドモデル”という方がいらっ...
2,229 view
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乱用注意！男を好きにさせる方法
表情をシンクロする人を、好きになる。 「相手のどこを見ればいいんですか。目ですか。鼻ですか。口ですか」という...
2,354 view
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男性と出会える女性の特徴とは
出会える女性は、礼儀正しさの中に、フレンドリーさがある。 出会いのない女性は、礼儀正しいのですが、フレンドリ...
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断り文句で使ってはいけない言葉とは
「ダメ」「ムリ」「イラナイ」でチャンスをなくす。 断らなければならない時に、チャンスをなくすＮＧの言葉は、「...
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グラビアアイドルが実践するくびれの作り方｜1週間でくびれ出現？
1週間のマッサージでくびれ出現!? 女性らしいボディが自慢のグラビアアイドルの方がお風呂上がりに毎日やってい...
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貧血予防に正しい鉄分の摂り方【柔道整復師執筆】
貧血対策予防には「鉄分」補給をしっかりと！ １ 意識的に「ヘム鉄」を摂る食事を心がける ２ 食物性より動物性...
2,365 view
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マスク美人は勘違い！マスク美人がモテない理由
マスクをしている人に、話しかける人はいない。 マスクをしている人は、人から見られることを恐れています。 これ...
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足のむくみ解消法｜その日のうちにとり除く方法とは
ラップon蒸しタオルでむくみ解消効果アップ！ 美脚モデルに教わったむくみ解消法がとてもユニーク。ふくらはぎに...
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恋人のいる男性に恋をしてしまった時の対処法
恋人のいる相手には、エントリーしておいて、相手の下がるのを待つ 「いいなと思う人には、必ず恋人がいるんです」...
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失敗を恐れずにアタックを繰り返した方が良い理由
アタックは、ノウハウがたまる。 「アタックの仕方がわからない」と言う人がいます。 わからない原因があります。...
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【柔道整復師執筆】便秘解消に効果的な筋肉とは？
下腹部を鍛えて、便秘を解消！ １ 便秘の原因に腹部の筋力低下にあり！ ２ 自転車こぎ筋トレをしよう ３ ...
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シュガースクラブの作り方【メイクアップアーティスト執筆】
ゴワつき、カサつき肌をツルツルに！ スクラブというと塩をイメージしますが、粒があらくとけにくいので肌の弱い方...
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美白に効果的な栄養素と食べ物とは【柔道整復師執筆】
美白成分は外から美容液を塗るだけでなく、体内から育てるのが効果的 １ 外からのケアだけでなく、内側からしっか...
1,571 view
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バスタイム美容法（保湿／美白／アンチエイジング）
ローションシートマスクをしたら、シャワーキャップでフェイスカバー！ 多くの女優さんはバスタイムを美容の時間に...
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