ライフスタイルの一覧
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人生を豊かにする「女性性」とは
私は女であるという前提が苦しかった 「女性の選択肢が広がった」と言われて、もう何十年も経ちます。 しかし、根...
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人付き合いを楽にするコツ【心理学者執筆】
「心の記録をつける」という習慣が、人づき合いを楽なものにする 「人づき合いに疲れを感じやすい」という人は、日...
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美女マインドのつくり方
本気の世界に「そこそこ」という逃げ道はない あなたは、ブスですか? 美女ですか? この2択に中間はありません...
2,915 view
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男に負けたくない女性に知ってほしい、女性としての豊かさ
限りない尊敬と愛と感謝を持って 「男性に負けたくない」 「男性に甘えられない」 「男性を尊敬するなんて悔しい...
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「悟れば好悪なし」という禅語の意味【心理学者執筆】
「悟れば好悪なし」の精神で、人とつき合っていく 「悟さとれば好悪こうおなし」という禅語があります。 これは、...
5,289 view
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「他はこれ吾にあらず」の意味
「他人は他人、私は私」と割り切って生きていく 周りの人と自分とを比較して、 「みんなどんどん成長し活躍してい...
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自分の求める人生にシフトするコツ
できない理由を探さない。いまの自分から逃げない。 「せっかく入ったいい会社をやめるなんて。親がどんなにがっか...
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家事が面倒くさい人におすすめの解決方法
気分がのらないことこそルーティンにする 面倒だけれど、どうしてもやらなきゃいけないことってありますよね。たと...
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たったひと手間!スマホを時間泥棒にしないコツ
スマホに使われない。スマホを使いこなす とはいえ、スマホを捨てろ、はさすがに厳しすぎるし、不便でもある。 だ...
2,108 view
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孤独感を解消する方法【心理学者執筆】
一生懸命にがんばっていれば、必ず味方になってくれる人が現れる 自分では「会社のため。同僚たちのため。お客さん...
1,771 view
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自然セラピーとは【心理学者執筆】
わずかな時間でも自然に接することによって、心を癒す 「自然セラピー」という言葉があります。日常生活の中に、自...
2,193 view
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廓然無聖(かくねんむしょう)の意味【心理学者執筆】
「澄み切った大空」を思い描くことで、心を休める 禅の言葉に、「廓然無聖かくねんむしょう」というものがあります...
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年齢を重ねた自分への甘やかし方
頑張った自分にご褒美を用意する 年齢を重ねると、自分の取り扱い方が少しずつわかってきます。 どんなときに自分...
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遊戯三昧(ゆげざんまい)の意味【心理学者執筆】
「人間関係のしがらみ」から解き放たれる時間を作る 禅の言葉に、「遊戯三昧ゆげざんまい」というものがあります。...
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【臨床心理士執筆】悩んでいる人への正しい励まし方
疲れを伴う悩みとは 「う~ん、疲れた」と伸びをする私(ほんだきみ子)に対して、「さっきから、パソコンを前にフ...
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【臨床心理士執筆】固まった体を緩めるリラックスの方法
もの言わざるは…… 「おぼしき事言はぬは腹ふくるるわざなれば」(徒然草19段) 吉田兼好さんも、「もの言わざ...
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【臨床心理士執筆】友達に相談するとなぜ落ち込むのか
友達の期待に応えたい 「悩みを相談できるお友達はいますか?」 カウンセリングの中で、そのようにお尋ねすること...
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【臨床心理士執筆】気持ちをうまく伝えられない原因と対処法
SNSやツイッターの恐さ 皆さんの中にも、ロールプレイングゲームをされる方がいらっしゃると思いますが、ゲーム...
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片付けが苦手な人は「下駄箱」から!手放しリスト教えます
大きな部屋をスッキリさせるのは大仕事でも、比較的小さい空間である玄関ならハードルが下がります。わが家では、た...
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洗心(せんしん)の意味【心理学者執筆】
イライラしているときは、身の回りを掃除してみる 禅の言葉に「洗心せんしん」というものがあります。 「心を洗う...
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