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脱毛サロン最新人気おすすめランキング
脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています！全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。
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誰でも簡単！歩きながら腹筋を鍛える方法
人間はひと呼吸で4リットルくらいの空気を出し入れしますが、1リットルは残気量として体内に残ることをご存知でしょうか？加齢や仕事のストレスなどで、この換気量が少なくなっている人が多くいます。この記事では、腹筋の機能や呼吸を意識した歩き方について紹介します。
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すき間時間を無駄にしない時間の有効活用術
「すきま時間」に読書をするという人は、電車に乗っている人を見れば、もはや絶滅危惧種のようになっているかもしれません。 いまはスマホでも音声データが聞けるため、耳を使った勉強法は便利になっています。 この記事では、わずかな時間を効果的に使うにはどのようにしたら良いのか紹介します。
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有川真由美が教える貯金のコツ
貯金をすること自体が〝目的〞になっていませんか？この記事では、「幸せになるために貯金をする」ということについてご紹介します。
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綺麗な首筋を作る２つのポイントとは
首が曲がって頭がニュッと前に突き出ている人は、8歳は老ふけて見えるのをご存知でしょうか？首は実年齢ではなく、「見た目の年齢」がもっとも出るところ。 この記事では、首筋が伸びているかどうか、あなたがいつでも簡単にチェックできる2つのポイントについて紹介します。
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仕事が続かない人必見！性格と仕事の相性
自分に合う仕事、合わない仕事、考えたことがありますか？この記事ではあなたが自分にとっていちばんいい働き方を見つける方法をご紹介します。
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「静か」「騒がしい」集中力が上がるのはどっち？
静かなオフィスよりも騒がしいカフェのほうが集中できるという現象があります。これは脳の認知のクセが影響しているのだそうです。知れば集中力アップやストレス減につながるこの原理をご紹介します。
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仕事がデキる人のスケジュールの埋め方
真っ黒なスケジュール帳を眺めると「引き合いがある」「人気者なんだ」「社会に必要とされている」と感じて安心するのかもしれません。 でも、そういう人に限ってそれほど重要でもない会合やら、不要不急の打ち合わせが多いように見受けられます。 この記事では、チャンスは自分の予定とは無関係にやってくるという事について紹介します。
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脂肪を燃やす！ダイエット成功の7つのポイント
競技スポーツの世界でも健康づくりでも、脂肪をうまく燃焼させる能力を向上させるのが生理学的には大きな目的です。 人間は筋肉中に糖質を300グラム蓄えることができることをご存知でしょうか？ この記事では、7つの機能を向上させる秘訣について紹介します。
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仕事のストレスに負けないコツ【精神科医執筆】
私たちは、他人との関わりなしに生きていくことはできません。そして、私たちが感じる幸福やつらさは、いつも、誰か他の人との関係に大きく左右されます。 この記事では、人間関係による、ある女性の体験談を紹介します。
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肩こりに効く意外な生活習慣のポイント【医師執筆】
長時間のデスクワークによって、毛様体筋や目の周辺の筋肉が緊張し、首や肩の筋肉の緊張につながります。それが血行不良を招いて、慢性的な首や肩のこりに発展する場合もあります。そんな時は姿勢を正すことが大切ですが、他にも日々の生活の中でやりがちなクセも影響していました。肩こりの原因となる見直したい生活習慣をチェックしてみましょう。
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カルビーお客様相談室から学ぶ「自主回収の基本方針」とは
「お客様の対応は、お客様相談室だけがやればいいのでは？」「だからこそ、お客様相談室という部署があるんじゃないの？」このような意見を耳にすることがあります。ところが、かつて起こった苦い経験の教訓によって、カルビーのお客様対応はその考え方やスタンスを大きく変えることになったのです。
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給与に納得できない時に試してみたい３つのこと
働いていれば、収入の面で不公平感を味わうことがあるものです。「私は損をしている!」という気持ちから、相手への批判や、自己嫌悪になっていくことがあります。この記事では、そう考える前に試して欲しい３つのことをご紹介します。
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ToDoリストの効率的な活用方法
日々のタスク管理に役立つToDoリストですが、いつの間にかその項目が自分のキャパシティを超えて増えてしまっていることはありませんか？人にはその日の時間や集中力の限界があります。今回は、それを超えてしまうことを避けるために役立つ“クローズ・リスト”に関するライフハックをご紹介します。
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コミュニケーションスキルの育成方法【カルビーから学ぶ】
２０１４年度、カルビーの本社には、お客様相談室に加え、コミュニケーターによる組織「コミュニケーター課」が設置されたそうです。 その「コミュニケーター課」では、一体どのようなコミュニケーションスキルの向上を図っているのでしょうか。
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「ウォーキング」と「ランニング」消費カロリーが多いのはどっち？
エネルギー消費量だけ増やしたいなら、速歩（そくほ）のほうが消費量は増えることをご存知でしょうか？ この記事では、ランニングのメカニズムついて紹介します。
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胸元を美しく見せる肩の開き方
肩が開いている人は、胸元もスッと開き、姿勢がよく美しさが増して見えるのをご存知でしょうか？ この記事では、綺麗な肩ラインについてご紹介します。
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部屋を飾る時計の選び方
インテリアを揃えていくうえで何から選びますか？この記事では後回しにしがちな○○がオシャレな部屋はワンランク上の空間を作り上げるという事をご紹介します。
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下半身のむくみがスッキリ！誰でも簡単にできるストレッチ
歩きながら、下半身を美しくしたい人は多いと思います。また、歩く姿を美しくしたい人も多いでしょう。 女性は足首のくびれがまったくなくなりアキレス腱が浮き出なくなったり、太ももがむくんだりしやすいものです。 この記事では、むくみの原因と改善の方法について紹介します。
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生理前の甘いものが食べたい時の対処法
生理前になると女性ホルモンの影響でカラダにさまざまな変化が現れるものです。甘いものが食べたくなるものその一つです。そんなときの対処法を工藤孝文著書の「痩せグセの法則」よりご紹介します。
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フローリングとカーペット日本人向けはどっち？
部屋作りをするうえで床を気にしたことはありますか？この記事では居心地のいい空間を作るためには何が大切かをご紹介します。
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