最新記事
本日のピックアップ記事-
脱毛サロン最新人気おすすめランキング
脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています！全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。
-
イライラ解消で人に優しくできる方法
瞑想は何も修行や特別な訓練が必要なものではありません。胡座をかいて行う本格的な方法もありますが、歩いたままでも可能な手軽なものまであります。 そんな瞑想を生活に取り入れると、ココロをコントロールすることが可能になるそうです。 今回は「どこでもできるはじめての瞑想」より、イライラを鎮める方法をご紹介します。
1,696views
-
ポジティブで明るい自分になる方法
「瞑想」と聞いてなんだか難しそうなイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、実際には毎日の歯みがきのようにとても簡単です♪ 1日15分、目を閉じて何も考えないだけで、クヨクヨしがちだったあなたも明るくなれるという、瞑想の効果をご紹介します。
2,430views
-
サーティワンアイスで最もカロリーが低いアイスとは
アイスはケーキのような重量感がないので、ついついペロッと食べてしまいがちですが、実際には砂糖や乳脂肪分がいっぱいのスイーツです。ダイエット女子がどうしても食べたくなってしまった時には、どのフレーバーを頼めばいいのでしょう？「外食女子のための太らない選択」からおススメのオーダーをご紹介します♡
5,374views
-
実は逆効果！足のむくみの間違った対処法とは
足の甲をマッサージ、むくみ取りのストッキング、足を上げて寝るなど、むくみにお悩みの人なら一度は試したことがあると思いますが、実は逆効果になってしまうこともあるんです！サトウ血管外科クリニック院長、佐藤達朗さんの著書『足のむくみは治る！』より足のむくみを取るためにやりがちなNG行為をご紹介します！
22,863views
-
【理学療法士執筆】理想的な枕の高さと枕の高さ調整方法
ＮＨＫ総合「ためしてガッテン」で話題沸騰！肩こり研究第一人者の理学療法士が教える、最適な枕の高さの選び方を写真付きで詳しくご紹介します！
5,297views
-
「ブロッコリーごはん」がやせられる理由！最強のダイエットアイデア！
ブロッコリーごはんダイエットとは、1日1回ごはんの代わりに200gのブロッコリーを食べるダイエット。空腹をガマンしたり、食べたいものをあきらめたりしなくても、きちんとやせられる理由は、ブロッコリーごはんという主食がダイエットに必要な２大条件を同時にかなえるから♡ブロッコリーごはんがやせられる詳しくご紹介します！
6,869views
-
人気美容家『山本 未奈子』がおすすめする美肌のポイントとは
ターンオーバーとは肌代謝のことで、年齢とともに衰えるもの。そのターンオーバーを促進させる成分や方法、細胞を老化させる原因と対処法など、NYの美容学校で教鞭を執る美容家・山本未奈子さんの著書からご紹介します♡
3,655views
-
美肌効果からダイエットまでカバーする高機能性ドリンクってなに？
グリーンスムージーとは葉野菜とフルーツをミキサーにかけて混ぜ合わせたドリンク。最近はコンビニでも売っていて、不足がちな野菜を手軽にとれます。そんなグリーンスムージーの魅力についてお伝えします！
1,725views
-
トヨタから学ぶ「片付け」のしくみとは
とにかく家が散らかっているけど、一体何から手を付けたらいいかわからない。 そんな方は頭の中も混乱しているのかもしれません。 片付けの前にやっておくべきことを思考と空間の整理の専門家・ライフオーガナイザーの著書からご紹介します！
1,704views
-
元気のない人を励まさない方がいい場合とその時の対処法
悩んでいる時、正論やアドバイス、励ましの言葉が素直に受け入れられないことはありませんか？元気のない人に必要なサポートは別のものだったのです！ 野澤卓央さんが自らの悩みや失敗体験、尊敬する人々からの教えをもとに執筆した『自分を変えるほんの小さなコツ』より人間関係で悩まなくなるコツをご紹介します！
5,595views
-
「幸せにしてほしい」では幸せになれない理由
あなたは、ついつい「誰かが私を幸せにしてくれたらな」とか、「白馬に乗った王子様が現れないかな」などと思うことはありませんか？しかし、他人任せの願いはなかなか叶わないものです。それは何故でしょう？より確実に幸せになる方法とともにご紹介します◎
2,775views
-
コリやむくみの解消に効果的な栄養素【理学療法士執筆】
ビタミン、カルシウム、マグネシウム…栄養素の名前は知っているし、何となく摂った方が良い気はするけど、どのような効果があるかわからない、という方は多いのではないでしょうか？ 実は気になるこりやむくみに効く栄養素があるのです。どの栄養素が良いのか、また効果的な摂り方についてご紹介します！
2,244views
-
１００年の恋も冷める瞬間！彼氏彼女に言ってはいけないワードランキング
男性と女性とでは思考回路が真逆だといいます。そのため、女性が軽い気持ちで言った言葉に、男性が深く傷つき、離れていく…ということも。 男女1400名を対象にした「交際相手に傷つけられた言葉」の結果ととも、男性と女性の違いや、絶対避けたい発言のポイントをご紹介します。
4,740views
-
「捨てる」「収納」のコツ【整理収納アドバイザー執筆】
片づけ、というとどうしても「たくさんのものを収める」というイメージがありますが、結局しまいきれずに物が溢れてしまう、、、ということもありますよね。整理収納アドバイザーである大木聖美さんが、資格取得をきっかけに実践している、暮らしがラクになる「ものを減らしてから収納」のテクニックをご紹介します。
12,948views
-
セーラームーンの魅力から学ぶ女子の働き方
かつて一世を風靡したTVアニメ「セーラームーン」。セーラー戦士に熱狂した女の子は今アラサー世代に差し掛かり、仕事でも重要なポジションを任されることが増えたのではないでしょうか？ 中学生が主人公だった「セーラームーン」には実は仕事観がしっかり描かれていました！ オトナになって見るととっても深い「セーラームーン」の“働き方”をご紹介します♡
4,034views
-
クールなファッションに合う眉毛の書き方
キリッとした眉は知的な印象も与えます。 普段はふんわりとフェミニンなイメージの方でも、仕事などでビシッと決めたい時にはファッションだけでなく、メイクで顔もクールでカッコよく整えると、より一層キリリとした雰囲気に見せることが可能です。そんな《ハンサム眉》のポイントを美眉アドバイザーの玉村麻衣子さんの著書からご紹介します。
5,033views
-
モテキ女性の特徴からみたモテキを作る方法とは
「かわいいはつくれる♡」と同様に、実は「モテ期」も自分で作ることができます。どうしたらモテ期が訪れるのか、また、そのモテ期をどのように活かせばよいのか。 1000組以上のカップルを結婚に導いてきた婚活スペシャリスト・佐藤律子さんにご紹介いただきます♡
2,608views
-
１日１口の梅干の効果効能【管理栄養士執筆】
血液型のルーツには食文化の変遷が影響していると考えられていて、食べ物と血液型の関係は密接です。しかし、特にＡ型に合う食べ物はカラダを酸性に傾けがち。 そんなＡ型のカラダを１日１口で中和させてくれる梅干しのパワーをご紹介します！
11,139views
-
結婚したくなる女性の絶対条件
結婚相手はこれから家庭を築き上げていくパートナーですから人間力求められます！男性が結婚したくなる女性の絶対条件は○○と思わせてくれる女性です！1万人以上の恋愛を分析してきた超人気婚活アナリスト、松尾知枝さんの著書『3ヶ月でベストパートナーと結婚する方法』を参考に、婚活のヒントにしてみませんか？
4,061views
-
ダイエットに失敗する人の特徴と対処法【ヨガインストラクター執筆】
お腹が減っているか否かにかかわらず、近くにあるととにかく食べたくなってしまうものってありますよね。しかし、視界に入るから・家にあって勿体無いから食べてしまう、というのはあなたの体に食べ物を捨てるようなものです。 そんなあなたの心を乱す《そわそわ食品》とのつき合い方をご紹介します。
1,971views