最新記事
本日のピックアップ記事-
脱毛サロン最新人気おすすめランキング
脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています！全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。
-
【ミニマリスト執筆】片付けを習慣化させるコツ
目先の家事をこなしているうちに、片付けがどうしても後回しになってしまう…というケースはよくあるのではないでしょうか。 しかし、後回しに後回しになってしまうと、やはり片付けのしくみが整ったとはいえません。 ではどうしたら良いのでしょう？片付けスイッチが入る体質になるコツをご紹介します。
1,303views
-
野菜ジュースに健康・ダイエット効果はある？【管理栄養士執筆】
外食やコンビニ弁当が続くと野菜不足が気になって、野菜ジュースを飲んだりしませんか？しかし、野菜ジュースはあくまで補助的なもの！積極的に飲むには注意が必要なのです！ 杉本恵子さんの著書『忙しい人の世界一シンプルな「食」習慣』より、野菜ジュースを飲む際の注意点をご紹介します！
2,498views
-
結婚式の招待状の書き方と招待客の選び方
新郎と新婦でお招きするゲストの人数に差があったら？招待状を送る前に確認することは？ 招待客に快くご出席いただくために覚えておきたいご招待のポイントをまとめました。
1,981views
-
喜ばれる引出物の選び方
引出物として選ばれることが多いのは、実用的なもの。また、最近はカタログギフトから招待者自身に選んでもらう方法を選ぶ人も増えています。 もらう側に押し付けにならない引出物の選び方をご紹介します♡
1,562views
-
【博士（医学）執筆】紫外線によるシミ・シワの予防方法
温めると増えるタンパク質である《ヒートショックプロテイン（以下、HSP）》は、傷ついたタンパク質を修復する働きをしています。どこにでもあるありふれたタンパク質なのですが、私たちの健康を支えるのに必要不可欠な働きものなんだとか。 そんなHSPは美容面でも大活躍！今回は皮膚表面のHSPを増やし、紫外線予防に役立てる方法をご紹介します。
1,754views
-
相手も自分も忘れないタスクの管理方法
「○時に××で△△さんに会う」など、約束をするとこのような情報をメモに残す方は多いと思います。しかし、その約束をより実りあるものにするためには他にもまとめておくべきことがあるかもしれません。『オトナ女子の気くばり帳』から約束事の気くばりをご紹介します！
2,143views
-
【筆跡診断士執筆】リーダータイプの素質がある人の見分け方
人それぞれ、書く字には特徴がありますよね。角張った字や丸みを帯びた字、大きく書く人もいれば、小さくまとめる方もいます。文字には人の性格が現れると言われていますが、どのようなポイントを見るのでしょうか？ 今回ご紹介するのは文字の書き始めである「起筆」に出る特徴。あなたも「和」という字を書いて、チェックしてみてくださいね。
4,304views
-
野菜のチーズフォンデュの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
野菜と言えば、サラダや付け合わせなど、どちらかと言えば脇役にまわりがち。でも、栄養たっぷりで血糖値の上昇を抑えてくれる多くが低GI食品である野菜をメインにしたい日には、こんなメニューを用意してはいかがでしょうか？
2,727views
-
筋力もアップするおすすめの座り方【博士（医学）執筆】
デスクワークの方を筆頭に、現代人は座っている時間が長くなっていますが、実は座っているときというのは、立っているときよりも重力の負担が大きいそうです。そのため、正しい姿勢で座ることは筋力アップにもつながるそうです。座りながらにして体幹を鍛えられる方法をご紹介します！
5,595views
-
アンチエイジング効果抜群！ツナとトマトの塩麹卵炒め
必ず常備しているというご家庭も多いツナ缶。実はそんなツナはアミノ酸のバランスが良いことをご存知ですか？ツナ缶を使ってサッと作れる手軽な一品でアンチエイジングを目指しましょう◎
2,021views
-
部下のモチベーションを上げる方法【心理研究者執筆】
何かトラブルが起こった時の原因分析や、新たに何か取り組もうとするとき「５回《なぜ》を繰り返せ」と聞いたことはないでしょうか？「なぜ？」と自問自答を繰り返すと筋道の通った考えがまとまるというものですが、これは本当なのでしょうか？とある経営コンサルタントが行った実験結果を見てみましょう。
8,535views
-
デトックスやむくみに効果的なツボ
むくみの正体ってご存知ですか？むくみとは体重の15％も占めるという体の細胞同士の間の水分の流れが滞りのことだそうです。この流れは寒さやストレスなど、様々なものの影響を受けてしまうんだとか。そんな滞りがちな水分の流れを即効で解決してくれるツボをご紹介します。
2,264views
-
枝豆サラダのつくり方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
その食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードを計ったもので、この値が低いほど肥満の原因でもあるインシュリンの分泌を抑えることができます。低GIでおいしい枝豆をメインにしたサラダで健康を維持しませんか？
2,051views
-
社会人のための遅刻の言い訳【取引先編】
約束に遅れそう！急ぎの対応が入ってしまって日程を変更したい！そんな、こちら側の都合で約束を変える時はどのように伝えるべきなのでしょうか。心証のマイナスを最小限にとどめ、次につなげるおわびのポイントをご紹介します。
3,792views
-
カニ缶で簡単レシピ「かに玉豆腐」の作り方
かには高タンパクで炭水化物は控えめで、その他にもダイエット中には魅力的な栄養がたくさんあります。とはいえ、かにを日常的に採るのは難しいですよね。しかし缶詰を使えばOK！調理もレンジで簡単なかに玉豆腐のレシピをご紹介します。
2,664views
-
意欲向上につながる目標設定の方法【心理研究者執筆】
仕事においては目標設定が行われる場合がほとんだと思います。皆さんは目標設定を行う際、どのようなことに留意しているでしょう？達成や意欲を生み出す目標設定方法をご紹介します。
3,847views
-
アンチエイジングに効果的なサバみそ缶を使ったレシピ
血の巡りをよくするといわれるサバは、生のまま食べられる大葉と一緒に食べると老化防止効果がアップします。缶詰活用で簡単に作れるさばみそさんが焼きをご紹介します。
2,224views
-
根菜サラダの作り方・レシピ【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
歯ごたえのある根菜類はヘルシーでありながら食べごたえも十分！また、大根やレンコンは食後の血糖値がどれほど上昇するかを示すGI値も低く、ダイエットや健康面でもうれしい食品です。
1,824views
-
怒りの感情をコントロールする3つの方法
感情、特に急激に起こる「怒り」はコントロールが出来ないものだと考えられがちです。しかし、実はコントロールする方法があるそうです！メンタルコンサルタントである笠原彰さんの著書からご紹介します！
2,083views
-
社内向け上手な依頼（お願い）の仕方
誰かに何かをお願いした結果、ちゃんと伝わっていなくてやり直しする羽目に…！ということは、起こりがちですよね。ミスや遅れが発生すると、時間や手間をロスするばかりで良いことはありません。これらを防ぐためには、お願いの仕方を工夫してみるとよいかもしれません。上手に要望を伝える秘訣をご紹介します。
2,996views